tag:blogger.com,1999:blog-64205086212084079112024-03-05T08:54:48.158-08:00MARESÍALAS PALABRAS MUEVEN,LOS EJEMPLOS ARRASTRAN...Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.comBlogger161125tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-28838418501771584312015-01-16T12:18:00.000-08:002015-01-16T12:18:10.518-08:00<br />
<div class="goo-ads-text-single" style="background-color: #f3ecec; color: #444444; font-family: 'Lucida Grande', 'Lucida Sans Unicode', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 15px auto 0px; padding: 0px; width: 728px;">
<ins id="aswift_0_expand" style="background-color: transparent; border: none; display: inline-table; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 728px;"><ins id="aswift_0_anchor" style="background-color: transparent; border: none; display: block; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 728px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="15" hspace="0" id="aswift_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_0" scrolling="no" style="left: 0px; max-width: 100%; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="728"></iframe></ins></ins></div>
<div class="main-area" style="background-color: #f3ecec; color: #444444; float: left; font-family: 'Lucida Grande', 'Lucida Sans Unicode', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 45px 0px 0px; padding: 0px; width: 450px;">
<div class="cats" style="font-size: 11px; line-height: 13px; margin-bottom: 3px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 40px; letter-spacing: -1px; line-height: 41px;">Semillas de Chía: un tesoro nutricional completo y equilibrado</span></div>
<div class="detalles" style="border-bottom-color: rgb(68, 68, 68); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #999999; font-size: 11px; line-height: 13px; margin-bottom: 6px; padding: 0px 0px 3px;">
<br /></div>
<div class="post" id="post-3218" style="margin: 0px 0px 50px; padding: 0px;">
<div class="fb_megusta" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div class=" fb_reset" id="fb-root" style="background: none; border-spacing: 0px; border: 0px; color: black; cursor: auto; direction: ltr; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; text-shadow: none; visibility: visible; word-spacing: normal;">
<div style="height: 0px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; top: -10000px; width: 0px;">
<div style="margin: 0px; padding: 0px;">
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</div>
<div style="height: 0px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; top: -10000px; width: 0px;">
<div style="margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</div>
</div>
<div class="fb-like fb_iframe_widget" data-href="http://www.cocinasalud.com/semillas-de-chia-propiedades-tesoro-nutricional/" data-send="true" data-show-faces="false" data-width="450" fb-iframe-plugin-query="app_id=&href=http%3A%2F%2Fwww.cocinasalud.com%2Fsemillas-de-chia-propiedades-tesoro-nutricional%2F&locale=es_ES&sdk=joey&send=true&show_faces=false&width=450" fb-xfbml-state="rendered" style="display: inline-block; margin: 0px 0px 35px; padding: 0px; position: relative;">
<span style="display: inline-block; height: 20px; position: relative; text-align: justify; vertical-align: bottom; width: 450px;"><iframe allowtransparency="true" class="" frameborder="0" height="1000px" name="f1454aabd4" scrolling="no" src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?app_id=&channel=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter%2F7r8gQb8MIqE.js%3Fversion%3D41%23cb%3Df28b0a6e4%26domain%3Dwww.cocinasalud.com%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.cocinasalud.com%252Ff2cc24e09%26relation%3Dparent.parent&href=http%3A%2F%2Fwww.cocinasalud.com%2Fsemillas-de-chia-propiedades-tesoro-nutricional%2F&locale=es_ES&sdk=joey&send=true&show_faces=false&width=450" style="border-style: none; height: 20px; max-width: 100%; position: absolute; visibility: visible; width: 450px;" title="fb:like Facebook Social Plugin" width="450px"></iframe></span></div>
</div>
<div class="entry" style="font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px 0px 20px;">
<div class="pf-content" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
<img alt="Propiedades de las semillas de Chía" class="alignnone size-full wp-image-3219" height="300" src="http://www.cocinasalud.com/wp-content/uploads/semillas-ch%C3%ADa.jpg" style="border: 0px; height: auto; max-width: 100%; outline: none;" width="450" /></div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Esta pequeña semilla es un tesoro nutricional de los más completos y equilibrados que hay en el reino vegetal.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Las <strong>semillas de Chía</strong> (<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Salvia_hispanica" style="color: #a6541c; outline: none;">Salvia Hispánica</a>) pertenece a la familia de las lamiáceas y es nativa de México, Perú y Guatemala. Junto con las<a href="http://www.cocinasalud.com/propiedades-y-beneficios-de-las-semillas-de-linaza-o-lino/" style="color: #a6541c; outline: none;">semillas de lino</a> (Linum usitatissimum) son unas de las especies vegetales con más concentración de ácido graso alfa-linolénico Omega 3.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
En comparación con otros alimentos, las semillas de Chía tienen:</div>
<ul style="list-style: none; margin: 20px 0px 35px 35px; padding: 0px;">
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Proteína: dos veces más que cualquier otra semilla</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Calcio: cinco veces más que la leche entera</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Potasio: dos veces más que el <a href="http://www.cocinasalud.com/propiedades-composicion-y-beneficios-del-platano/" style="color: #a6541c; outline: none;">plátano</a></li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Antioxidantes: tres veces más que los arándanos</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Hierro: tres veces más que las espinacas</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Omega 3: siete veces más que el salmón</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Aporta todos los aminoácidos esenciales</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">No contienen gluten por lo tanto son apto para celíacos</li>
</ul>
<h2 style="font-size: 18px; margin: 30px 0px 12px; padding: 0px;">
Propiedades y beneficios de las semillas de Chía</h2>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Este alimento <b>refuerza el sistema inmunológico</b> y por lo tanto tiene acción anticancerigéna. Puede contribuir a <a href="http://www.cocinasalud.com/curar-el-cancer/" style="color: #a6541c; outline: none;">prevenir el cáncer</a> de mama y de colon entre otros, así como a reducir el crecimiento de las células cancerígenas y la movilidad de las mismas.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
El alto contenido en proteínas, vitaminas y minerales de estas semillas nos proporciona <b>energía, aumenta la fuerza y nuestra resistencia</b> y nos ayuda a ser constantes en nuestras actividades. Por lo tanto es ideal para los deportistas de cualquier género.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Su contenido en Omega 3 ayuda a reducir el colesterol “malo” y los triglicéridos, además la Chía puede mejorar el equilibrio emocional y prevenir el desarrollo de Alzheimer.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
En la <a href="http://www.cocinasalud.com/curar-la-diabetes-con-tratamiento-natural/" style="color: #a6541c; outline: none;">diabetes</a>, ayuda a controlar el azúcar en sangre. <strong>Las semillas de Chía regulan los niveles de azúcar</strong>, retardando el proceso por el cual las enzimas digestivas descomponen los carbohidratos y las convierten en azúcar. Al equilibrar el azúcar en sangre, no sólo reducimos el riesgo de diabetes tipo 2, sinó que también garantizamos una energía constante durante todo el día. Si se añade Chía a las comidas, puede ayudar a evitar las variaciones del azúcar en sangre y regular por tanto la insulina.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Puede <b>ayudar a perder peso</b>, ya que la acción gelificante de las semillas mantienen la sensación de saciedad durante horas.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
<b>Regularidad intestinal</b>: la fibra soluble y el gel de la semilla mantienen el colon hidratado y aseguran un movimiento fácil de los alimentos, lo cual ayuda a <a href="http://www.cocinasalud.com/estrenimiento-causas-y-prevencion-segun-el-dr-manuel-lezaeta/" style="color: #a6541c; outline: none;">prevenir el estreñimiento</a>.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Favorece la regeneración de los tejidos regulando la coagulación de la sangre.</div>
<h2 style="font-size: 18px; margin: 30px 0px 12px; padding: 0px;">
Cómo tomar las semillas de Chía</h2>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Se pueden triturar las semillas y espolvorearlas sobre cualquier plato, ya sea ensalada, sopas, zumos y batidos, verduras, pan, etc. Pero la mejor manera es remojarlas durante 15 minutos, así crean un gel que ayuda a limpiar el tránsito intestinal, regulando el azúcar en sangre y reduciendo el colesterol.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Algo muy importante es que <strong>las semillas de Chía no tienen contraindicaciones médicas</strong> y pueden ser consumidas a cualquier edad. No tienen ni olor ni sabor, lo que las hace perfectas para mezclarlas con casi cualquier alimento.</div>
<h2 style="font-size: 18px; margin: 30px 0px 12px; padding: 0px;">
Valor nutricional por cada 100 gramos:</h2>
<ul style="list-style: none; margin: 20px 0px 35px 35px; padding: 0px;">
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Calorías: 480</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Proteínas: 16 grs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Carbohidratos: 42 grs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Fibra: 34 grs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Grasas: 30 grs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Agua: 5’80 grs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Vitamina A: 54 ugrs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Vitamina B1: 0’620 mgrs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Vitamina B2: 0’170 mgrs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Vitamina B3: 8.830 mgrs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Vitamina C: 1’6 mgrs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Vitamina E: 0’50 mgrs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Calcio: 631 mgrs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Hierro: 7.72 mgrs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Magnesio: 335 mgrs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Fósforo: 860 mgrs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Potasio: 407 mgrs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Sodio: 16 mgrs.</li>
<li style="list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 6px;">Zinc: 4.58 mgrs.</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-47370234651817735202015-01-16T12:17:00.003-08:002015-01-16T12:17:59.158-08:00SEMILLAS DE LINO<h1 class="post-title" style="background-color: #f3ecec; color: #444444; font-family: 'Lucida Grande', 'Lucida Sans Unicode', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 40px; letter-spacing: -1px; line-height: 41px; margin: 0px 0px 35px; padding: 0px;">
Propiedades y beneficios de las semillas de lino o linaza</h1>
<div class="detalles" style="background-color: #f3ecec; border-bottom-color: rgb(68, 68, 68); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #999999; font-family: 'Lucida Grande', 'Lucida Sans Unicode', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 13px; margin-bottom: 6px; padding: 0px 0px 3px;">
<br /></div>
<div class="post" id="post-1150" style="background-color: #f3ecec; color: #444444; font-family: 'Lucida Grande', 'Lucida Sans Unicode', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 50px; padding: 0px;">
<div class="fb_megusta" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div class=" fb_reset" id="fb-root" style="background: none; border-spacing: 0px; border: 0px; color: black; cursor: auto; direction: ltr; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; text-shadow: none; visibility: visible; word-spacing: normal;">
<div style="height: 0px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; top: -10000px; width: 0px;">
<div style="margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</div>
<div style="height: 0px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; top: -10000px; width: 0px;">
<div style="margin: 0px; padding: 0px;">
<iframe allowtransparency="true" aria-hidden="true" frameborder="0" id="fb_xdm_frame_http" name="fb_xdm_frame_http" scrolling="no" src="http://static.ak.facebook.com/connect/xd_arbiter/7r8gQb8MIqE.js?version=41#channel=f3a57c1eb&origin=http%3A%2F%2Fwww.cocinasalud.com" style="border-style: none; max-width: 100%;" tabindex="-1" title="Facebook Cross Domain Communication Frame"></iframe><iframe allowtransparency="true" aria-hidden="true" frameborder="0" id="fb_xdm_frame_https" name="fb_xdm_frame_https" scrolling="no" src="https://s-static.ak.facebook.com/connect/xd_arbiter/7r8gQb8MIqE.js?version=41#channel=f3a57c1eb&origin=http%3A%2F%2Fwww.cocinasalud.com" style="border-style: none; max-width: 100%;" tabindex="-1" title="Facebook Cross Domain Communication Frame"></iframe></div>
</div>
</div>
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</div>
<div class="entry" style="font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px 0px 20px;">
<div class="pf-content" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
<img alt="Semillas de lino o linaza" class="aligncenter size-full wp-image-1153" height="338" src="http://www.cocinasalud.com/wp-content/uploads/semillas-lino.jpg" style="border: 0px; height: auto; max-width: 100%; outline: none;" width="450" /></div>
<div class="peq" style="font-size: 11px; margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Foto: Semillas de Lino, también conocidas como linaza</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Las <strong>Semillas de Lino o Linaza</strong> son un <strong>potente anticancerígeno</strong>, el único alimento que bloquea el camino del estrógeno y tiene un efecto estimulador sobre éste…</div>
<h3 style="font-size: 16px; line-height: 19px; margin: 36px 0px 16px; padding: 0px;">
Propiedades y Beneficios de las semillas de lino o linaza</h3>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Una de las maravillas de la semilla de linaza es que contiene una sustancia que se asemeja a la prostaglandina, la cual <strong>regula la presión y función arterial</strong>, cuyos beneficios juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas, del calcio y de la energía.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
El lino es el único alimento que bloquea el camino del estrógeno y tiene un efecto estimulador sobre éste. Ello se debe a que contiene esa rara combinación de un estrógeno débil y un ácido graso omega-3.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Las semillas de lino poseen <strong>gran cantidad de fibra</strong> dietética, son la fuente vegetal más rica que se conoce de <strong>ácidos grasos Omega 3</strong> y la fuente más rica de estrógenos débiles, lo que la convierte en un superalimento. El lino también puede reducir el estrógeno en las células grasas, limitar el efecto de estímulo del estrógeno, prolongar el período menstrual y aumentar el número de transportadores de estrógeno. Los fitoquímicos llamados<strong> lignanos, son potentes anticancerígenos.</strong></div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
<strong>Su cantidad de fibra es superior a cualquier otro cereal </strong>y por ello es muy aconsejable en <strong>dietas para la reducción de peso,</strong> para <strong>reducir el colesterol</strong> y prevenir el <strong><a href="http://www.cocinasalud.com/2009/11/estrenimiento-causas-y-prevencion-segun-el-dr-manuel-lezaeta.html" style="color: #a6541c; outline: none;">estreñimiento.</a></strong> El Omega 3 que<strong> </strong>posee el lino, supera al del pescado o a cualquier vegetal o cereal. Y los lignanos actúan en la prevención del cáncer de mama y colon y estos estan al alcance de toda las personas simplemente con añadir semilla de linaza molida a sus dietas.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Las Ligninas de acuerdo a investigaciones científicas, luchan contra los químicos causantes de los tumores cancerosos y bloquean a los receptores de estrógeno, lo cual <strong>podría reducir el riesgo de <a href="http://www.cocinasalud.com/2008/09/curar-el-cancer.html" style="color: #a6541c; outline: none;">cáncer</a></strong><strong> de colon, cáncer de pulmón, cáncer de próstata, cáncer de mama.</strong></div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
La linaza o semillas de lino tienen un efecto beneficioso en otras enfermedades:</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Enfermedades inflamatorias, piel y <a href="http://www.cocinasalud.com/2010/11/tratamiento-como-curar-calvicie-alopecia.html" style="color: #a6541c; outline: none;">cabello</a>, estrés, <a href="http://www.cocinasalud.com/2008/10/curar-la-diabetes-con-tratamiento-natural.html" style="color: #a6541c; outline: none;">diabetes</a>, <a href="http://www.cocinasalud.com/2010/01/regimen-de-salud-del-dr-lezaeta.html" style="color: #a6541c; outline: none;">digestión</a>, enfermedades cardíacas, sobre peso, problemas sexuales, <a href="http://www.cocinasalud.com/2010/10/bano-genital-fortifica-y-estimula-la-actividad-vital-del-cuerpo-entero.html" style="color: #a6541c; outline: none;">vitalidad,</a>retención de líquidos, función visual, función adrenal, formación de esperma, fibrosis cística, esclerosis múltiple, esterilidad, aborto, esquizofrenia, mal funcionamiento glandular, depresión bipolar, alérgias, adicciones a drogas y alcohol.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
Se estima que la <a href="http://www.curardiabetes.com/" style="color: #a6541c; outline: none;">diabetes</a> en el adulto se debe en parte a la deficiencia de Ácido Alfa Linoléico (ALN) y al exceso de grasas saturadas.</div>
<h3 style="font-size: 16px; line-height: 19px; margin: 36px 0px 16px; padding: 0px;">
Modo de tomar las semillas de lino o linaza</h3>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
<strong>Triturar las semillas de lino </strong>con un molinillo de café y tomar 25 gramos al día incorporadas a los panes caseros, bollos o bizcochos, mejor integrales. También se puede mezclar en zumos de frutas yogurt, salsas, ensaladas sopas, etc.</div>
<div style="margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
<strong>Nota:</strong> Es importante triturar las semillas, ya que de ese modo se rompe su dura capa exterior, lo que permite que las enzimas humanas tengan un mejor acceso a los elementos beneficiosos contenidos en las semillas de lino.</div>
</div>
</div>
</div>
Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-71416001858508941772014-05-22T02:08:00.002-07:002014-05-22T02:08:53.664-07:00 Dedicado a Lola<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbmkRtDAeJycgOxxxkrn0WbjW31p__qHV1cyqyEq_umfG8iaDblBKrbsOjpSbZyTBoSHE88a02ywScOmyQdfWplJ_nCKjoR9H9OpWsiYJ_vChp0r-c1wqzIS16hIJYAZjiaGY1zg18OKY/s1600/Lolo+Parque.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbmkRtDAeJycgOxxxkrn0WbjW31p__qHV1cyqyEq_umfG8iaDblBKrbsOjpSbZyTBoSHE88a02ywScOmyQdfWplJ_nCKjoR9H9OpWsiYJ_vChp0r-c1wqzIS16hIJYAZjiaGY1zg18OKY/s1600/Lolo+Parque.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Se marchó entre las
vaporosas<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">manos de la muerte<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">dejándome en el alma<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">semillas de nostalgia.<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Las brumas del olvido<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">nunca empañarán tu
recuerdo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">!Vuela libre, vuela al
viento!<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">con las nubes de mis
sueños<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">hasta que volvamos a
vernos<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">sobre los valles
eternos.<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> In Memorian </span></b></div>
Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-88809894824958466122013-06-24T01:19:00.002-07:002013-06-24T01:19:43.051-07:00Suspensos y Estrés infantil<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; width: 580px;"><tbody>
<tr><td align="center"><br /></td></tr>
<tr><td><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="font-size: 13px; width: 580px;"><tbody>
<tr><td align="left" bgcolor="#e2001a" style="color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: bold;"><img alt="Superpadres" src="http://newsletter.superpadres.com/images/Superpadres/News/24/logo-sp.png" style="display: block;" /></td><td align="right" bgcolor="#e2001a" style="color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: bold;"><img alt="24" height="112" src="http://newsletter.superpadres.com/images/Superpadres/News/24/icon-number.png" style="display: block;" width="134" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr><td colspan="3" height="20px" style="padding: 13px 0px 0px;"><table bgcolor="#e2001a" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="font-size: 13px; height: 20px; width: 580px;"><tbody>
<tr><td align="center" height="50" width="58"><img alt="" src="http://newsletter.superpadres.com/images/Superpadres/News/24/icon-files.png" style="display: block;" /></td><td align="left" height="20" style="padding-left: 15px;" width="393"><div style="color: white; font-family: 'Arial Narrow', Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15px; text-transform: uppercase;">
NO ESPERES MÁS: DESCUBRE EL CURSO MÁS COMPLETO<br />PARA AYUDAR A TU HIJO A CRECER MEJOR.</div>
</td><td align="center" height="50" width="103"><a href="http://wmail12.movistar.es/cp/ps/Mail/ExternalURLProxy?d=movistar.es&u=augusto.negrin&url=-509950703" style="color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bold; line-height: 12px;" target="_BLANK">¡Aquí los tienes!</a></td><td align="center" height="50" width="25"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr><td><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="font-size: 13px; width: 580px;"><tbody>
<tr><td align="center" style="padding-top: 12px;"><img alt="" src="http://newsletter.superpadres.com/images/Superpadres/News/24/border-top.png" style="display: block;" /></td></tr>
<tr><td><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; font-size: 13px;"><tbody>
<tr><td align="left" style="padding-left: 3px;" width="290"><img alt="" src="http://newsletter.superpadres.com/images/Superpadres/News/24/bnn-left.jpg" style="display: block;" /></td><td align="left" style="border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-left-width: 1px;" width="1"></td><td align="right" style="padding-right: 3px;" width="289"><img alt="" src="http://newsletter.superpadres.com/images/Superpadres/News/24/bnn-right.jpg" style="display: block;" /></td></tr>
<tr><td align="left" style="border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-left-width: 3px; border-right-color: rgb(255, 255, 255); border-right-style: solid; border-right-width: 2px; color: #e2001a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; padding: 0px 20px 20px;"><div style="line-height: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Mi hijo ha suspendido: ¿adiós vacaciones?</div>
<div style="color: #6f6f6f; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15px;">
Muchas familias opinan que uno o más suspensos durante el trimestre o el curso escolar son motivo suficiente para dejar a los niños sin vacaciones. No obstante, esta decisión no afecta exclusivamente a tu hijo: también implica a toda la familia. ¿Vale la pena que una mala nota perjudique el bienestar de todos? ¿Es justo valorar negativamente el esfuerzo del menor por el resultado de una asignatura?</div>
</td><td align="left" style="border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 1px;" width="1"></td><td align="left" style="border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-left-width: 2px; border-right-color: rgb(255, 255, 255); border-right-style: solid; border-right-width: 3px; color: #e2001a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; padding: 0px 20px 20px;"><div style="line-height: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Estrés infantil: un problema recurrente</div>
<div style="color: #6f6f6f; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15px;">
El estrés no es patrimonio exclusivo de los adultos: la proximidad de un examen, un exceso de tareas escolares o una visita al médico pueden provocar ansiedad en el niño. Algunos síntomas habituales son el dolor de cabeza o abdominal, e incluso, un cambio de carácter y hábitos. Además, tu hijo se enfrenta a una dificultad añadida: su falta de recursos para identificar y gestionar su nerviosismo.</div>
</td></tr>
<tr><td align="left" bgcolor="#e2001a" style="border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-left-width: 3px; border-right-color: rgb(255, 255, 255); border-right-style: solid; border-right-width: 2px;"><img alt="" src="http://newsletter.superpadres.com/images/Superpadres/News/24/bg-redbox.png" style="display: block;" /></td><td align="left" style="border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 1px;" width="1"></td><td align="right" bgcolor="#e2001a" style="border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-left-width: 2px; border-right-color: rgb(255, 255, 255); border-right-style: solid; border-right-width: 3px;"><img alt="" src="http://newsletter.superpadres.com/images/Superpadres/News/24/bg-redbox2.png" style="display: block;" /></td></tr>
<tr><td align="left" bgcolor="#e2001a" style="border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-left-width: 3px; border-right-color: rgb(255, 255, 255); border-right-style: solid; border-right-width: 2px; padding: 0px 20px 20px;"><div style="color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
No castigues a los tuyos</div>
<div style="color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15px;">
Los expertos creen que renunciar a las vacaciones en familia o acortarlas dista mucho de ser la mejor opción. De hecho, es difícil justificar esta decisión ante los hijos que sí han obtenido buenas notas. Por ello, recomiendan que todos tengan unos días de descanso. Esto servirá para que tu hijo coja fuerzas y desconecte, lo que le ayudará a retomar sus obligaciones con más energía y motivación.</div>
</td><td align="left" style="border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 1px;" width="1"></td><td align="left" bgcolor="#e2001a" style="border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-left-width: 2px; border-right-color: rgb(255, 255, 255); border-right-style: solid; border-right-width: 3px; padding: 0px 20px 20px;" valign="top"><div style="color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Algunos trucos para combatirlo</div>
<div style="color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15px;">
Invítale a que te explique qué es lo que le inquieta. Escúchale y comparte con él los beneficios de afrontar aquellas situaciones que le preocupan. También le estarás ayudando si le animas a hacer deporte, disfrutar de su actividad preferida, tomar un baño caliente, llevar a cabo sesiones de relajación con música suave y, sobre todo, trabajar su autoestima, seguridad y autoconfianza.</div>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-450924963908366462013-06-05T05:38:00.001-07:002013-06-05T05:38:30.122-07:00Niños caprichosos/Conductas agresivas<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="background-color: white; border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; color: black; font-family: Arial, Verdana; line-height: 18px;"><tbody>
<tr><td align="left" style="border-collapse: collapse; border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-left-width: 3px; border-right-color: rgb(255, 255, 255); border-right-style: solid; border-right-width: 2px; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; padding: 0px 20px 20px;"><div style="line-height: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<u>revista superpadres</u></div>
<div style="color: #e2001a; line-height: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Niños (demasiado) caprichosos</div>
<div style="color: #6f6f6f; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15px; text-align: justify;">
¿Tu hijo monta en cólera cuando no consigue lo que quiere? ¿Expresa su malestar con una rabieta, en un intento de llamar tu atención? Aunque esta actitud es habitual durante la primera infancia —a medida que el pequeño crece, sus caprichos se vuelven más reflexivos—, la intervención de los padres es imprescindible para evitar que estos malos hábitos se enquisten en la personalidad del niño.</div>
</td><td align="left" style="border-collapse: collapse; border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 1px;" width="1"></td><td align="left" style="border-collapse: collapse; border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-left-width: 2px; border-right-color: rgb(255, 255, 255); border-right-style: solid; border-right-width: 3px; color: #e2001a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; padding: 0px 20px 20px;"><div style="line-height: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<br /></div>
<div style="line-height: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Conductas agresivas</div>
<div style="color: #6f6f6f; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15px; text-align: justify;">
Que un niño de corta edad muestre su frustración pegando o mordiendo no es alarmante. No obstante, cuando adopta este comportamiento por sistema, o bien continúa manifestándolo más allá de los 4 años, es preciso intervenir para evitar que este hábito se perpetúe. Según algunos expertos (como Richard Tremblay, de la Universidad de Montreal), la etapa preescolar es el mejor momento para actuar.</div>
</td></tr>
<tr><td align="left" bgcolor="#e2001a" style="border-collapse: collapse; border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-left-width: 3px; border-right-color: rgb(255, 255, 255); border-right-style: solid; border-right-width: 2px;"><img alt="" src="http://newsletter.superpadres.com/images/Superpadres/News/23/bg-redbox.png" style="display: block;" /></td><td align="left" style="border-collapse: collapse; border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 1px;" width="1"></td><td align="right" bgcolor="#e2001a" style="border-collapse: collapse; border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-left-width: 2px; border-right-color: rgb(255, 255, 255); border-right-style: solid; border-right-width: 3px;"><img alt="" src="http://newsletter.superpadres.com/images/Superpadres/News/23/bg-redbox2.png" style="display: block;" /></td></tr>
<tr><td align="left" bgcolor="#e2001a" style="border-collapse: collapse; border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-left-width: 3px; border-right-color: rgb(255, 255, 255); border-right-style: solid; border-right-width: 2px; padding: 0px 20px 20px;"><div style="color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Muéstrale el verdadero valor de las cosas</div>
<div style="color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15px;">
Explícale cuánto te cuesta conseguir lo que pide. Oblígale a ser consecuente con lo que quiere —p.e., si es un alimento, haz que se lo acabe aunque el sabor no sea el esperado—, habla con tus familiares para que no sean excesivamente permisivos con el niño, ponle condiciones para obtener su recompensa, busca alternativas no materiales a lo que exige u ofrécele algo que distraiga su atención.</div>
</td><td align="left" style="border-collapse: collapse; border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 1px;" width="1"></td><td align="left" bgcolor="#e2001a" style="border-collapse: collapse; border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-left-width: 2px; border-right-color: rgb(255, 255, 255); border-right-style: solid; border-right-width: 3px; padding: 0px 20px 20px;" valign="top"><div style="color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
¿Qué hacer para ponerles freno?</div>
<div style="color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15px;">
Un aspecto básico para aplacar estas conductas es no ceder ante las mismas, para que el niño compruebe que no le dan el resultado esperado. También es fundamental conseguir un ambiente familiar en el que no se toleren las agresiones físicas, los gritos o los golpes, ya que el pequeño tiende a imitar estos comportamientos. Y si pega a otra persona, se le debe separar y reprender sin violencia</div>
</td></tr>
</tbody></table>
Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-27121641644280558872013-06-05T01:14:00.000-07:002013-06-05T05:39:58.413-07:00BENEFICIOS DE LA AVENA<div style="-webkit-hyphens: auto; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Calibri; line-height: 21px; margin-bottom: 10px;">
<b><span style="font-size: large;"> BENEFICIOS DE LA AVENA</span></b></div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px;">
La avena es uno de los cereales más completos y saludables. Tomar avena en desayunos cenas o meriendas es una sana costumbre. La avena aporta energía, vitaminas como vitamina E, B5 B6, y minerales como el manganeso, selenio, cobre, hierro</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Calibri; font-style: italic; line-height: 1.2em; margin: 0.83em 0px; text-rendering: optimizelegibility;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-size: 17px;"><span style="color: #333333;">Índice del artículo</span><span style="color: blue;"> </span></span><span style="color: blue; font-size: x-small;">(articulo extraido de la pagina viviendosanos.com)</span></span></h2>
<ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 1em 0px; padding: 0px 0px 0px 40px;">
<li style="box-sizing: border-box;">¿Qué es la avena?</li>
<li style="box-sizing: border-box;">Minerales y vitaminas de la avena</li>
<li style="box-sizing: border-box;">Los beneficios que te aporta la avena</li>
<li style="box-sizing: border-box;">Video sobre los beneficios de la avena</li>
</ul>
<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #3e7e4a; font-family: Calibri; font-size: 24px; margin: 0px; text-align: justify; text-rendering: optimizelegibility;">
<strong style="box-sizing: border-box;">Los beneficios de la avena</strong></h3>
<ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 1em 0px; padding: 0px 0px 0px 40px;">
<li style="box-sizing: border-box;">La avena es uno de los cereales más completos que puedes tomar tanto en los desayunos, cenas o meriendas. Las propiedades de la avena van desde la <a href="http://viviendosanos.com/los-sintomas-del-cancer/" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.298039); box-sizing: border-box; color: #3e7e4a; text-decoration: none;" target="_blank">prevención del cáncer</a>, la reducción del colesterol malo, un efecto de saciedad, evita el estreñimiento… A continuación, te lo explicamos más detalladamente:</li>
<li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">La avena contiene</span><strong style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"> aminoácidos esenciales</strong><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"> para el desarrollo de los niños, como lo son </span><em style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">la La Leusina, Isoleusina y Treonina</em><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">, los cuales en conjunto con otro aminoácido llamado</span><strong style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"> </strong><em style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">Metionina</em><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"> ayudan a eliminar el colesterol malo (LDL) y estimulan al hígado para producir más lecitina que ayuda a depurar compuestos pesados del organismo.</span></li>
<li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">Posee carbohidratos de absorción lenta, lo cual permite un </span><strong style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">efecto de saciedad</strong><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"> más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre, siendo este cereal muy recomendado para los diabéticos.</span></li>
</ul>
<div style="-webkit-hyphens: auto; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<a href="http://viviendosanos.com/beneficios-de-la-avena/weight-loss-help-jpg/" rel="attachment wp-att-11030" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.298039); box-sizing: border-box; color: #3e7e4a; text-decoration: none;"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-11030" height="470" src="http://viviendosanos.com/wp-content/uploads/2011/08/weight-loss-help.jpg" style="border: 1px solid rgb(226, 226, 226); box-shadow: rgb(206, 206, 206) 0px 5px 11px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin: 0px auto 15px; max-width: 100%; padding: 5px; text-align: center;" title="weight-loss-help.jpg" width="470" /></a></div>
<ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 1em 0px; padding: 0px 0px 0px 40px;">
<li style="box-sizing: border-box;">Gracias a su gran contenido de fibra insoluble, la avena facilita el transito intestinal, evitando el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares reduciendo su capacidad tóxica.</li>
<li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">Ayuda en la</span><strong style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"> prevención del cáncer</strong><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">. La avena al igual que otros granos vegetales tiene infinidad de sustancias fotoquímicas, químicos de origen vegetal que los científicos investigan si tiene relación con la prevención del riesgo de cáncer. Los </span><em style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">fitoestrógenos y los lignanos</em><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"> de la avena se han relacionado con la disminución en el riesgo de las hormonas relacionadas con el cáncer de mama. Se están investigando el efecto favorable de los componentes fotoquímicos de la avena en otros tipos de cáncer como el de endometrio, ovario o el de próstata.</span></li>
<li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">Es el cereal que contiene más proteínas, lo cual es muy beneficioso para la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo. Es una buena fuente de grasas </span><strong style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">insaturadas omega 6</strong><strong style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">,</strong><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"> lo que ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL).</span></li>
</ul>
<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #3e7e4a; font-family: Calibri; font-size: 24px; margin: 0px; text-rendering: optimizelegibility;">
<strong style="box-sizing: border-box;">Minerales y vitaminas que contiene la avena</strong></h3>
<div style="-webkit-hyphens: auto; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: center;">
<a href="http://viviendosanos.com/beneficios-de-la-avena/galletasdeavena-jpg/" rel="attachment wp-att-5704" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.298039); box-sizing: border-box; color: #3e7e4a; text-decoration: none;"><img alt="" class="aligncenter wp-image-5704" height="335" src="http://viviendosanos.com/wp-content/uploads/2010/01/galletasdeavena.jpg" style="border: 1px solid rgb(226, 226, 226); box-shadow: rgb(206, 206, 206) 0px 5px 11px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin: 0px auto 15px; max-width: 100%; padding: 5px;" title="galletasdeavena.jpg" width="448" /></a></div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
La avena aporta energía, vitaminas como vitamina E, B5, B6, y minerales como el manganeso, selenio, cobre y el hierro.<strong style="box-sizing: border-box;"></strong></div>
<ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 1em 0px; padding: 0px 0px 0px 40px;">
<li style="box-sizing: border-box;">Vitaminas del complejo B, los cuales están involucrados en el desarrollo del sistema nervioso central.</li>
<li style="box-sizing: border-box;">Calcio, el cual es necesario para prevenir la desmineralización ósea.</li>
<li style="box-sizing: border-box;">Hierro, mineral que es muy necesario para evitar la anemia</li>
<li style="box-sizing: border-box;">Sílice, el cual puede prevenir la calvicie.</li>
<li style="box-sizing: border-box;">Zinc, el cual es fundamental para el sistema inmune y favorece la cicatrización de heridas.</li>
<li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">Yodo, mineral que hace funcionar la tiroides, previniendo la formación del bocio por hipotiroidismo </span><ins style="border: none; box-sizing: border-box; display: inline-table; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: center; visibility: visible; width: 336px;"><ins id="aswift_1_anchor" style="border: none; box-sizing: border-box; display: block; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="280" hspace="0" id="aswift_1" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_1" scrolling="no" style="box-sizing: border-box; left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="336"></iframe><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">Tienes muchas recetas para tomar avena`en tu dieta, como </span><a href="http://saborgourmet.com/galletitas-de-avena-arrollada/" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.298039); box-sizing: border-box; color: #3e7e4a; text-align: justify; text-decoration: none;" target="_blank"><strong style="box-sizing: border-box;">las galletas de avena</strong></a><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">, los bizcochos de avena, el budín vegetariano de avena, la sopa de avena, la torta de avena con especias o las croquetas de avena. Si quieres mejorar tu alimentación incluye avena en tu dieta, lo disfrutarás y tu salud también.</span></ins><ins id="aswift_1_anchor" style="border: none; box-sizing: border-box; display: block; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"><br /></span></ins><ins id="aswift_1_anchor" style="border: none; box-sizing: border-box; display: block; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"><br /></span></ins></ins></li>
</ul>
Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-57796343437825176342013-05-29T03:31:00.001-07:002013-05-29T03:35:20.910-07:005 consejos para pescar Sargos<br />
<h1 class="title" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: 'PT Sans', Arial, sans-serif; font-size: 2.5em; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.pezcalo.es/blog/5-consejos-para-triunfar-en-la-pesca-del-sargo/" rel="bookmark" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; color: #1a557b; font-size: 30px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="5 consejos para triunfar en la pesca del sargo"><span style="color: blue;">5 CONSEJOS PARA PESCAr </span></a></h1>
<h1 class="title" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: 'PT Sans', Arial, sans-serif; font-size: 2.5em; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">
<span style="color: blue;"> <a href="http://www.pezcalo.es/blog/5-consejos-para-triunfar-en-la-pesca-del-sargo/" rel="bookmark" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; color: #1a557b; font-size: 30px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="5 consejos para triunfar en la pesca del sargo"><span style="color: blue;">SARGO</span></a>s</span></h1>
<div class="entry" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="color: #7d7d7d;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6420508621208407911" id="dd_start" style="background-color: transparent; border: 0px; clear: both; float: left; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></a></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #7d7d7d; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
La pesca del sargo es para muchos pescadores un auténtico objeto de deseo. Huidizos y muy astutos. Así son estos pequeños espáridos que nos vuelven locos. Y para que no se nos escape ni uno, aquí os dejo 5 recomendaciones para su pesca. A mí, ¡me funcionan!</div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; color: #1a557b; font-family: 'PT Sans', Arial, sans-serif; font-size: 1.8em; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Busca al sargo en su hábitat</h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #7d7d7d; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Si practicas pesca del sargo en roquedos busca siempre el espumero. Como todos sabéis, al sargo le gustan las aguas batidas y oxigenadas . Con la mar embravecida, aprovechará esos “regalos” que la fuerza de las olas arranca de las rocas más expuestas.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #7d7d7d; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<img alt="pesca del sargo" class="aligncenter size-full wp-image-5425" height="276" src="http://www.pezcalo.es/blog/wp-content/uploads/2012/02/sargo.jpg" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); display: block; margin: 0px auto 15px; outline: 0px; padding: 5px; vertical-align: baseline;" title="pesca del sargo" width="461" /></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #7d7d7d; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Las playas son zonas donde el sargo también come pero siempre que se den determinadas condiciones de mar. Busca entrantes de piedras y formaciones arenosas donde las corrientes puedan depositar y acumular comida.</div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; color: #1a557b; font-family: 'PT Sans', Arial, sans-serif; font-size: 1.8em; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span id="more-5421" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></strong>Prueba con diferentes cebos</h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #7d7d7d; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
El sargo come de todo. Si bien tiene preferencia por determinados cebos, cualquier crustáceo bien anzuelado o cualquier tira de sardina bien fileteada, pata de cangrejo, por poner un ejemplo, nos podrán recompensar con una fantástica captura. La mejor opción será la de llevar el mayor número de cebos diferentes.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #7d7d7d; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Un cebo muy cómodo y siempre disponible es la famosa “gamba". Una recomendación: podemos pescar sin problemas con la gamba en crudo, pero unos minutos de cocción le darán una dureza que luego, a la hora de anzuelar agradeceréis. ¿Otros cebos? Queso amarillo,pechuga de pollo...</div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; color: #1a557b; font-family: 'PT Sans', Arial, sans-serif; font-size: 1.8em; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Utiliza el equipo adecuado para la pesca del sargo</h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #7d7d7d; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
En la actualidad tenemos una <a href="http://www.pezcalo.es/#t=1103" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #e67933; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank" title="Hilos monofilamento">amplia gama de monofilamentos,</a> en especial del tipo de los fluorocarbonos, que permiten utilizar sedales de pequeño diámetro y con una alta resistencia. Con aguas claras el sargo desconfiará al máximo de nuestros bajos de línea. Si utilizamos un buen fluorocarbono (se acercan a la invisibilidad bajo el agua) la confianza del pez será mucho mayor y la picada más probable.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #7d7d7d; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.pezcalo.es/7538-sedal-hilo-monofilamento-titanium-sargo-asari.html" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #e67933; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><img alt="Sedal hilo monofilamento Titanium sargo Asari" class="aligncenter size-full wp-image-5430" height="247" src="http://www.pezcalo.es/blog/wp-content/uploads/2012/02/sedal-sargo.jpg" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); display: block; margin: 0px auto 15px; outline: 0px; padding: 5px; vertical-align: baseline;" title="Sedal hilo monofilamento Titanium sargo Asari" width="256" /></a></div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; color: #1a557b; font-family: 'PT Sans', Arial, sans-serif; font-size: 1.8em; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Cuidado con ruidos y flashes luminosos</h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #7d7d7d; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
He tenido la oportunidad de ver como se comportan estos peces en la rompiente y en otras zonas rocosas y, en resumen, se puede decir que el sargo es muy desconfiado. Cualquier ruido o movimiento los pondrá en alerta y preparados para darse a la fuga. La tranquilidad de los sargos aumenta en condiciones adversas de mar y en aguas con baja visibilidad (lógico). Si la pesca del sargo transcurre durante la noche y os ayudáis de un frontal de luz para pescar, es importante no dirigir el haz de luz hacia el agua.</div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; color: #1a557b; font-family: 'PT Sans', Arial, sans-serif; font-size: 1.8em; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
¡A engodar!</h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #7d7d7d; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Engodar: ¿Es necesario? Sí. El sargo es un pez inquieto. Difícilmente podremos mantener en la puesta a un buen número de sargos si no engodamos. Existen en el mercado diferentes preparados que podemos utilizar.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #7d7d7d; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Con todo esto, la preparación de un engodo casero resulta sencilla y siempre os dará una mayor satisfacción pescar con vuestros propios “inventos”. </div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #7d7d7d; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Podéis utilizar restos de pescados de grasa (sardinas, caballas, etc.) o aceites de pescados y combinar estos con miga de pan, mejillón triturado, erizos, etc. Las combinaciones son infinitas y vosotros mismos podréis llegar a conseguir un preparado perfecto. Es importante tener en cuenta el alimento que encontrará el sargo en la zona que vamos a pescar a la hora de elegir los “ingredientes”.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="color: #7d7d7d;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Y por supuesto, pensad que nuestro engodo tiene que atraer, ¡no alimentar! Es decir, no hay que pasarse con la cantidad de preparado que debemos lanzar al mar. ¡Buena pesca!</strong></div>
<div style="color: #7d7d7d;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></strong></div>
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #7d7d7d;">Articulo extraido de la web </span><span style="color: blue;">pezcalo.es</span></strong></div>
</div>
Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-3774910742927076232013-05-28T23:44:00.001-07:002013-05-28T23:44:55.306-07:00PESCA A BOYARÍN<span style="background-color: #dee3e7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: #dee3e7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: #dee3e7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /></span><span style="background-color: #dee3e7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: #dee3e7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaxB-L6rJ5YpybJxjEhSw97-yeDw1vd47Ova8ql9bgUueFrHApxu6wAfAvkwLHPmqN93TSjNyGXbAWWdbxlYVcnEHMWEt9uJmB4jB1fi8tiY9W2nCoYi3iyOu56wcBqjmgaHyJ2HnYGfo/s1600/montaje+bollar%C3%ADn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaxB-L6rJ5YpybJxjEhSw97-yeDw1vd47Ova8ql9bgUueFrHApxu6wAfAvkwLHPmqN93TSjNyGXbAWWdbxlYVcnEHMWEt9uJmB4jB1fi8tiY9W2nCoYi3iyOu56wcBqjmgaHyJ2HnYGfo/s400/montaje+bollar%C3%ADn.jpg" width="300" /></a></span></div>
<span style="background-color: #dee3e7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: #dee3e7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: #dee3e7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #dee3e7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">Saludos/as: He recibido el mensaje de un seguidor del blog por correo electrónico,pidiéndome que si podía poner una foto de un montaje de pesca a boyarín,por que le gustaría utilizarlo dado que la única pesca que ha practicado es con bolsa y a fondo.Lo primero decir que este tipo de pesca es habitual en casi todas las islas y que aquí en la Palma, es de los pocos lugares donde pescamos con red.Yo personalmente voy a pescar a boyarín sobre todo a los sargos. Pues allá va,así es como lo suelo hacer yo cuando voy a dicha pesca,c</span><span style="background-color: #dee3e7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">omo se ve, lo primero que le pongo en la linea madre del carrete es el tope de silicona naranja que nos servirá para subir o bajar el fondo al que queramos pescar,según proceda, luego una bolita, la boya (particularmente,no me gustan estas, pero era la única que tenía a mano tienen una argollita por donde pasar el hilo, se montan rapidisimo) otra bolita, un plomo de corredera acorde a la boya,yo utilizó los tipo ojiba no este pero era el que tenía.Luego iría otro tope de silicona(que no aparece en la foto) y un giratorio con traba. Como no tenía en ese momento otro tope de silicona, apreté un poco el plomo en las puntas, para cerrarlo y que haga de tope de todo el montaje, evitando así que quede pegado al giratorio y hayan enredos con las gametas al lanzar. Teniendo otro tope, lo pones debajo y no tienes que apretar el plomo. Al caer al agua, el plomo arrastra rapidamente el "dispoditivo" al fondo hasta llegar al tope, enderezándose la boya y quedando listo para actuar. </span></div>
Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-72535387327306032032013-05-14T03:52:00.001-07:002013-05-29T03:33:11.185-07:00Las calorías que contienen los diferentes alimentos<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="background-color: white; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td height="131"><table align="center" style="width: 84%px;"><tbody>
<tr><td><strong><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las calorías que contienen los alimentos, le aportan al cuerpo humano la energía y el combustible que necesita para llevar a cabo todas sus funciones y a la vez, conservar su temperatura.</span></span></strong></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Una CALORÍA es una medida de calor y físicamente consiste en la cantidad de calor necesaria para elevar en un grado centígrado, a un gramo de agua.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Una kilocaloría (Kcal) es la cantidad de calor necesaria para elevar un kilogramo de agua en un grado centigrado y es igual a 4.184 kilojoules (que es la cantidad internacional para medir la energía).</span></div>
<ul style="background-color: white;">
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Carbohidratos:</strong> proporcionan 4 Kcal por gramo</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Proteínas:</strong> proporcionan 4 Kcal por gramo</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Grasas</strong>: proporcionan 9 Kcal por gramo</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Nuestro cuerpo utiliza energía para cada respiración, para cada latido del corazón, para el parpadeo de los ojos, para el movimiento del cuerpo y esto se conoce como metabolismo basal.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Además se requiere de energía para que se puedan descomponer los alimentos y ser utilizados por nuestro cuerpo y esto se conoce como acción dinámico-especifica de los alimentos.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Y cuando se realiza alguna actividad física de manera rutinaria, se requiere de mayor energía para realizarla y se conoce como energía adicional.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">La siguiente tabla ha sido extraida de la pagina: <span style="color: blue;">alimentación-sana.com</span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="color: #cc0000; font-size: small;"><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6420508621208407911" name="1"></a> Tabla con todos los alimentos y sus Calorias correspondientes</span></strong></span></div>
<table border="1" bordercolor="#239659" style="background-color: white; width: 100%px;"><tbody>
<tr bgcolor="#C8EACE" bordercolor="#98D8A4"><td colspan="5"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Lacteos</strong></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Leches</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Leche chocolatada</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">62</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">11</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Leche descr. en polvo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">36</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Leche entera</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">79</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Leche entera azucarada</span></span></td><td><div align="center">
</div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Leche descremada</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">45</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.5</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#C8EACE"><td bgcolor="#F0F9F1"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Yogur y Leche cultiv</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Leche cultiv.descr.</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">32</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Leche cultiv. entera/frutas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">89</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Yogur con cereales</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">48</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.05</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Yogur con durazno</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">48</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.05</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Yogur con fibras y frutas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">71</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">12.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Yogur con cereal azucar,</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">119</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Yogur descr. saborizado</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">34.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.05</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Yogur descr. y All Bran</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">75</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">12.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.4</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Yogur descr. con frutas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">48</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.03</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Yogur descr. y corn flakes</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">63</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">11.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.04</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Quesos</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso ¨Philadelphia¨ ligth</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">200</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">10</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">16.6</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso Blanco diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">100</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">7.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">9.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">3.5</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso camembert-brie</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">527</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29.7</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso cheddar Argentino</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">374</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso chubut</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">328</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24.9</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso cottage</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">95</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">11.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso crema</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">245</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">8.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso cremoso</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">305</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso cuartirolo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">273</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso dambo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">356</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso de cabra</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">173</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso de máquina</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">360</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso edam</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">345</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso edam diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">268</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso emmenthal</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">403</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso fiambrín</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">334</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso fontina</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">369</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso fresco</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">307</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">23</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso fresco diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">230</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">15</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso fundido untable</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">285</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25.9</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso fymbo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">348</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso gruyere</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">357</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso holanda</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">360</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.3 Quesos</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso Mar del Plata</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">400</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Queso mini fymbo</span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">343</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Queso Mozzarella</span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">334</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso Neufchatel</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">237</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso parmesano</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">393</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">36</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso pategrás</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">365</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso petit suisse</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">165</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">7.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso Port Salut</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">295</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">23</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso Port Salut</span> diet</span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">214</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">12</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso provolone</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">392</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso rallado</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">427</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">42.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28.5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso reggianito</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">334</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">34</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso ricotta</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">185</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso ricotta descr.</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">105</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso roquefort</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">364</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso sardo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">367</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso tilsit diet.</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">270</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Queso tofu</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">134</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#C8EACE" bordercolor="#CCCCCC"><td colspan="5"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Huevos</strong></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Tipos de huevo</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Clara de huevo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">53</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">11</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Huevo de codorniz</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">179</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">11.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Yema de huevo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">341</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td bgcolor="#C8EACE" bordercolor="#98D8A4" colspan="5"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Carnes</strong></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Carne de vacuno</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Bife angosto</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">182</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cuadril</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">303</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cuadril magro</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">158</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">7.5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Hamburguesa</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">230</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Hamburguesa diet.</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">112</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.6</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Lomo semigordo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">241</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17.9</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Lomo magro</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">148</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">6.5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Tapa de asado c/grasa</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">325</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16.63</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28.15</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Tapa de asado magra</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">154</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20.75</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">7.28</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Tira de asado</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">401</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">37.4</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Tira de asado magro</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">193</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">11.6</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Vacío</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">144</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.7</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Carne de Cerdo</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Carne de cerdo gorda</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">346</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31.4</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Carne de cerdo magra</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">276</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22.7</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Chivo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">165</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9.4</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ciervo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">120</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.4</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Liebre</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">135</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Conejo, carne de</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">156</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">7.7</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Vísceras de Animales</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Chinchulines de vaca</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">998</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.9</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Hígado de vaca</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">134</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.9</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Lengua de vaca</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">191</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mollejas de vaca</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">229</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mondongo de vaca</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">90</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.7</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Riñón de vaca</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">124</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Fiambres y Embutidos</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Bondiola</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">353</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Chorizo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">373</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">12.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Jamón cocido</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">126</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Jamón crudo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">296</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20.6</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Lomo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">153</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">23</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mortadela</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">309</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Paleta</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">121</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Panceta ahumada</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">558</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">58</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pastrón</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">125</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Leberwurst</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">294</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Picadillo de carne</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">182</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">12</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13.5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Salamín</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">325</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">23</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Salchicha de viena</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">269</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">12</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22.5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Salchicha de viena diet.</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">150</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10.5</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Carne de Ave</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Hamburguesa de pollo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">153</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">7.7</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pavo, carne de</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">268</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pavita</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">163</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">6.5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pollo, carne de</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">170</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Menudos de pollo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">103</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.1</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Carne de Pescado</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Bacalao</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">77</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Brótola</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">84</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.8</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Caballa</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">165</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">8.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Lenguado</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">87</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Merluza</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">90</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.8</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pejerrey</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">87</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.9</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Salmón rosado</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">99</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16.95</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.93</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Surubí</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">109</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pescados envasados</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Anchoas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">175</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">11.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Arenque en salmuera</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">219</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">15</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Atún en aceite</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">288</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20.5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Atún en agua</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">127</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.8</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Caviar en lata</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">262</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">15</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Kani-Kama</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">80</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Sardinas en aceite</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">238</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">23.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13.2</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mariscos</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Almeja</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">76</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">12.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.6</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Calamar</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">78</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.9</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Langosta</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">88</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.9</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Langostino</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">115</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mejillón</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">95</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ostra</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">44</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pulpo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">56</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">12.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Vieira</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">78</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Vegetales, Hortalizas y Legumbres</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Acelga</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Achicoria</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ají Morrón rojo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Alcaucil</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">33</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">6.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Alfalfa, brotes de</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">52</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.4</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Apio</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Arvejas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">84</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">6.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.4</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Batata</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">114</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.4</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Berenjena</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Berro</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Brócoli</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">32</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Calabaza</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">6.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cebolla</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">38</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">8.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Chauchas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">32</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">7.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Col de Bruselas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">45</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">8.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.4</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Repollo Blanco</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Repollo Colorado</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">6.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Coliflor</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Endibia</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Escarola</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Espinaca</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Espárrago</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Haba</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">118</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.4</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Vegetales</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Hinojo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.4</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Hongos</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Lechuga</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Choclo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">96</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Palmito</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Palta</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">162</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">6.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Papa</span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">76</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pepino</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">15</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Rabanito</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Remolacha</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">44</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Soja, brotes de</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">58</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Tomate</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Zanahoria</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">42</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Zapallito</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Legumbres Secas</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Arvejas secas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">340</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">60.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Garbanzos</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">360</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">61</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.8</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Lentejas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">340</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">60.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Porotos</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">340</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">61.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.6</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Soja, grano entero</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">306</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">33.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">33.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16.1</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Frutas Frescas</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ananá</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">52</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Banana</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">85</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cereza</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">58</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ciruela</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">47</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">11.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Coco fresco</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">296</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Damasco</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">57</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.6</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Durazno</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">52</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Frutilla</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">36</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">8.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Granada</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">67</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.7</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Higo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">62</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">15.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Kinoto</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">62</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">15.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Kiwi</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">53</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.6</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Limón</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">8.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.6</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mandarina</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">43</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Manzana</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">58</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">15.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Melón</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">44</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">11.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Naranja</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">42</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Níspero</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">44</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.6</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pera</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">56</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pomelo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">41</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Frutas Frescas</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Sandía</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Uva</span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">68</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.7</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Frutas Secas</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Almendra</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">547</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">54.1</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Avellana</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">647</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">63.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Castaña de pará</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">640</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">60.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Maní</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">560</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">41.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Nuez</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">664</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">67.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pistacho</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">594</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">53.7</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Frutas Deshidratadas</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ciruela</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">255</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">67.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.6</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Durazno</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">262</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">68.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.7</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Dátil</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">274</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">72.9</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Higo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">274</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">69.1</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pasa de uva</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">289</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">77.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Frutas Envasadas diet</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ananá</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">35</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">8.34</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.38</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.12</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cóctel de Frutas diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">36</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">8.34</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.38</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.12</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Durazno en almíbar diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2.8</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Peras en almíbar diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.4</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.2</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#C8EACE" bordercolor="#98D8A4"><td colspan="5" height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;"><strong>Cereales</strong></span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cereales</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">All Bran</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">233</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">73.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13.3</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3.3</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Arroz Blanco</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">343</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">78.6</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">6.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.25</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Arroz integral</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">353</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">75.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8.7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.7</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Avena ¨Nestum¨</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">410</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">71.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">8</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Avena arrollada</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">387</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">62.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">12.7</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9.5</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Avena, salvado de</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">383</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">58.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">17</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8.8</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cereal Mix</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">375</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">67.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">9.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">7.2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Choco cereal</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">400</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">86.7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6.7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">3.3</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Copos de Maíz</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">367</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">83</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="22"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Copos de Maíz azucarados</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">367</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">93</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">3.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Froot Loops</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">367</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">83.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6.7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">3.3</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Harina de Gluten</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">378</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">47.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">41.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.9</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Maíz, harina precocida</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">374</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">81.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">7.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Maíz, almidón de</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">355</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">88.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Sémola</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">346</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">71</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">12</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.5</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Trigo, harina</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">345</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">74.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">9.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Trigo, harina integral</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">333</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">71</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">13.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Trigo, salvado de</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">353</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">61.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">16</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">4.6</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pastas Frescas y Secas</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cappelettis cuatro quesos</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">275</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">47</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">5.9</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Fideos</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">369</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">75.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">12.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Fideos soperos</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">343</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">72.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">11</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Masa de empanadas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">385</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">43.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">21.2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Masa de pizza de molde</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">246</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">46.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">3.4</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ñoquis de papa</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">246</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">40.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6.6</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ravioles de carne y jamón</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">253</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">44.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">9.1</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">4.4</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Tallarines al huevo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">287</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">56.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">9.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">2.6</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Fideos de gluten</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">363</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">54</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">33</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.6</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Fideos de harina integral</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">359</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">70</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">15.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.7</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Fideos diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">370</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">54</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">32</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pan</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pan alemán</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">263</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">56.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pan Matzá</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">390</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">84.7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">10</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pan francés</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">269</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">57.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">9.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pan Lacteado</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">256</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">52.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">7.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.7</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pan de centeno</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">245</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">50.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pan de salvado doble diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">228</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">36.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">13.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">3</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Facturas y Masas</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Bombas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">373</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">33.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">14</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">20.4</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cañón de dulce de leche</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">397</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">53.7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6.7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">17.3</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Churros</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">348</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">40</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">4.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">20</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Doughnuts</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">391</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">51.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">4.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">18.6</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Magdalena</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">391</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">48.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">5.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">18.4</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Medialuna</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">318</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">55</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">9.1</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6.9</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mil hojas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">630</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">45</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">46.2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Palmeras</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">475</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">45</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">5.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">30.5</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Panqueques</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">235</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">28.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">9.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">9.1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Scons</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">398</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">49.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">10.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">17.5</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Galletitas</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Bay-biscuit</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">392</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">83.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">2.7</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Galleta marinera</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">361</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">75.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">12.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.7</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Galletitas de agua</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">415</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">72.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">10.2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Galletitas con salvado</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">438</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">69.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">13.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">12.4</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Galletitas con salvado diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">310</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">59.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">13</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Galletitas dulces</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">457</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">73.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">15.1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Galletitas dulces rellenas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">496</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">70.7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">3.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">22.1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Grisines</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">342</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">72.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">12.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Vainilla</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">388</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">81.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">7.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">3.4</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td bgcolor="#C8EACE" bordercolor="#98D8A4" colspan="5" height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cuerpos Grasos</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Grasas animales</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Crema de leche</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">422</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">2.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">45</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Manteca</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">744</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">82</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Manteca diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">381</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">39.4</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Grasas Vegetales</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Manteca de cacao</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">925</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">94.5</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Manteca de maní</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">581</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">17.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">27.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">49.4</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Margarina</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">730</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">81</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Margarina diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">333</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">36.1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Aceite</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Aceite de girasol</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">860</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">100</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Aceite de oliva</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">860</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">100</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mayonesa, Salsas</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ketchup</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">150</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">3.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mayonesa</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">800</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">81.3</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mostaza</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">75</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">4.7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">4.4</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Salsa blanca</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">163</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">3.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">12.5</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Salsa de soja</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">61</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Salsa pomarola</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">60</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">3.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">4.4</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Salsa golf</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">640</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">67</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mayonesa ligth</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">374</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">7.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">38</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Azúcar y Dulces</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Azúcar blanca</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">385</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">99.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Azúcar morena</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">373</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">96.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Dulces</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Dulce de batata</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">255</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">62.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.1</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.55</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Dulce de leche</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">284</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">52</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">5.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Dulce de membrillo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">278</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">86.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.98</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.44</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Jaleas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">261</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">65</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mermelada</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">272</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">70</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Miel</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">294</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">79.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Dulces dietéticos</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Dulce de batata diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">171</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">42</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.1</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.16</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Dulce de leche diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">210</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">27</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">2.5</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Jalea diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">106</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">26.1</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.07</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mermelada diet</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">110</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">26.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.007</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td bgcolor="#C8EACE" bordercolor="#98D8A4" colspan="5" height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Bebidas</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Bebidas sin alcohol</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Agua tónica</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">34</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Alimento de soja líquido</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">44</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">10.1</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0.5</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Bebida gaseosa azucarada</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">48</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">12</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td bgcolor="#C8EACE" bordercolor="#98D8A4" colspan="5" height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Bebidas con alcohol</span></strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;"> </span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Aperitivo</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Vermouth amargo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">112</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Vermouth americano</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">104</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cerveza</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cerveza</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">48</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">3.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cerveza ligth</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">28</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">0</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Champagne</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Champagne demi-sec</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">90</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">2.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Champagne dulce</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">118</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">10</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Champagne seco</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">85</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Sidra</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">72</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">9.1</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Licores</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Anisette</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">385</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">35</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Crema de cacao</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">260</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">30</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Licor</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">285</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">33.8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Bebidas destiladas</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cognac</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">280</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Caña</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">273</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ginebra</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">245</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Grapa</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">245</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pisco</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">210</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ponche</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">203</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Rhun</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">245</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ron</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">305</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Vodka</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">315</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Vinos</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Jerez</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">153</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">11.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Vino promedio</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">53</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Vinos generosos</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Marsala</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">105</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Oporto</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">130</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Whisky</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Whisky (promedio)</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">264</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Cocktaies</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Daiquiri</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">122</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">5.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.1</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Gin&Tonic</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">76</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">-</span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Martini</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">140</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.1</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Piña colada</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">194</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">29.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.9</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#C8EACE" bordercolor="#CCCCCC"><td bordercolor="#98D8A4" colspan="5" height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Golosinas</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Alfajor de dulce de leche</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">391</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">73.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">4.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8.5</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Almendra c/chocolate</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">569</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">39.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">12.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">43.7</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Caramelo c/dulce de leche</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">389</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">94</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Mantecol</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">529</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">52.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">14.1</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">28.2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Merengue</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">378</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">92.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">1.7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">0.1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Chocolate y Cacao</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Chocolate blanco</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">563</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">52.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">7.1</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">36.2</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Chocolate con leche</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">542</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">54</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">33.5</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Chocolate amargo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">570</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">18</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">5.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">52.9</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Chocolate c/almendras</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">583</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">51</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">38.6</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Chocolate de taza</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">471</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">58.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">5.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">32.1</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Polvo de cacao</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">343</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">74.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">5.2</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">2.8</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Ingr. de Copetín</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">CAL/100 gr</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">HC</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">PROTEINAS</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">GRASAS</span></strong></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Almendras tostadas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">627</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">19.5</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">18.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">57.7</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Chizitos</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">520</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">56</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">12</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">32</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Maní salado</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">600</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">20</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">32</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">44</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Palitos salados</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">591</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">53.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">7.3</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">38.5</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Papas fritas</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">540</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">48</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">8</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">36</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pochoclo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">386</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">76.4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">12.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">5</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Pochoclo acaramelado</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">520</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">64</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">4</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">28</span></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#F0F9F1" bordercolor="#98D8A4"><td height="21"><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Semillas</span></strong></span></div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Semillas de amapola</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">533</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">23.7</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">18</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">44.7</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Semillas de girasol</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">560</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">19.9</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">23</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">47.3</span></span></div>
</td></tr>
<tr bordercolor="#CCCCCC"><td height="21"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">Semillas de sésamo</span></span></td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">563</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">21.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">18.6</span></span></div>
</td><td><div align="center">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 9pt;">49.1</span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-16564356930993932612013-05-13T23:45:00.002-07:002013-05-14T14:08:02.033-07:00Miel y canela para adelgazar<br />
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;">
Miel Y Canela Para Adelgazar Rapido. Remedio Casero Efectivo.</h3>
<div class="post-header" style="background-color: white; color: #999999; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-7456242498997850874" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; position: relative; width: 598px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgesVokowl8Q6G9e_dJa2QF960rJ1uFoowD7ps1yjse0YvL6mpzUu5KgwGjgVE5aUYKeH45DbusmZEA0aIuMQOaZuzM7CMT6Ntx-9i5yZMq9SXKi9dmkyVbAddjqnL1I2GNcobJm0izbIM/s1600/Miel-y-canela-f.jpg" style="color: #6699cc; text-decoration: none;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5711962681258362258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgesVokowl8Q6G9e_dJa2QF960rJ1uFoowD7ps1yjse0YvL6mpzUu5KgwGjgVE5aUYKeH45DbusmZEA0aIuMQOaZuzM7CMT6Ntx-9i5yZMq9SXKi9dmkyVbAddjqnL1I2GNcobJm0izbIM/s320/Miel-y-canela-f.jpg" style="border: none; cursor: pointer; float: left; height: 238px; margin: 0px 10px 10px 0px; position: relative; width: 320px;" /></a><br />
<span style="font-weight: bold;">Cómo Perder Peso Usando Miel Y Canela En Polvo</span><br />
<br />
La receta para esta ayuda de miel y canela para adelgazar es muy simple. Combinar una cucharadita de miel con media cucharadita de canela en polvo y hervir en una taza de agua. Luego de que se hierve la mezcla, filtrarla dentro de otra taza. Separarla en dos tazas de igual cantidad para ser consumidas una hora antes del desayuno y otra media hora por la noche antes de dormir. Hay quienes recomiendan agregar miel no procesada luego de que el agua ha sido hervida para retener los nutrientes y asegurar así más beneficios.<br />
<br />
Se cree que quien sigue este régimen de miel y canela para adelgazar, puede perder fácilmente entre tres y cinco libras (entre 1,300 kl y 2,270 kl) en una sola semana sin cambiar nada más de su dieta. Las diferencias entre los resultados pueden deberse a la canela usada. Hay tres tipos de canela:<br />
<br />
• Canela Ceilán<br />
• Canela indonesia<br />
• Canela casia<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">El Efecto Que Tiene En El Cuerpo La Miel Y Canela Para Adelgazar</span><br />
<br />
De acuerdo a artículos recomendados en esta guía, esta mezcla entre miel y canela para adelgazar evita que el cuerpo acumule grasas. Otras explicaciones indican el hecho de que la miel es un antioxidante y hace todo tipo de cosas buenas por el cuerpo.<br />
<br />
Se dice que la canela tiene un efecto en la sangre en el azúcar y la forma en cómo es procesada, dándole al cuerpo una opción al cuerpo para descomponerla mejor para que no la convierta en grasa. Se dice que el peso de la panza es más sensible a los efectos de la canela que otros pesos en el cuerpo.<br />
<span style="font-weight: bold;"><br />Otros Usos De La Miel Y Canela En Polvo</span><br />
<br />
Expertos alrededor del mundo han investigado los efectos de la miel y canela para adelgazar en el cuerpo humano. Han descubierto varios usos y aplicaciones que ayudan a curar malestares y enfermedades.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Miel Y Canela En Polvo Para Enfermedades del Corazón</span><br />
<br />
Una pasta de miel y canela en polvo untada regularmente sobre pan para el desayuno puede ayudar a curar y reducir el impacto de una enfermedad cardiaca. La mezcla reduce el colesterol producido y ubicado en las arterias ayudando a evitar un ataque cardiaco. Adicionalmente, las instalaciones de salud en Estados Unidos y Canadá han descubierto que incluir una dieta de miel y canela fortalece las arterias y las venas de los pacientes.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Ayuda A Mejorar La Artritis</span><br />
<br />
Se ha reportado que una pasta hecha de una parte de miel y dos partes de de agua tibia con una cucharadita de canela ayuda a reducir el dolor cuando se frota en el área afectada. También sugieren los expertos tomar una cucharada de miel y media cucharadita de canela en polvo antes del desayuno.<br />
<br />
Para reducir el dolor y ayudar con la flexibilidad.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Miel Y Canela En Polvo Para La Caída de Cabello</span><br />
<br />
Para estimular el crecimiento del cabello, se aplica una pasta de una cucharada de miel, aceite de oliva caliente y una cucharadita de canela en polvo antes de tomar un baño o una ducha. Se dice inclusive que sus efectos se ven con sólo 5 minutos de aplicación, aunque se recomiendan 15.<br />
<span style="font-weight: bold;"><br />Miel Y Canela Y Las Infecciones en la Vejiga</span><br />
<br />
Los gérmenes se destruyen en la vejiga con una mezcla de dos cucharadas de canela en polvo y una cucharadita de miel es consumida.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Dolor de Dientes</span><br />
<br />
Un malestar puede ser reducido al aplicar una cucharada de canela en polvo y cinco cucharaditas de miel tres veces al día hasta que se vaya el dolor.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Usos Adicionales</span><br />
<br />
Aparte de usar la miel y canela para adelgazar hay otra variedad de usos potenciales para esta combinación de ingredientes. Los expertos indican que el resfriado común, la infertilidad, los trastornos en el estómago, el gas, complicaciones del sistema inmunológico, la indigestión, la influenza, longevidad, las espinillas, infecciones de la piel, cáncer, fatiga, el mal aliento y la pérdida del oído, son impactadas positivamente por el uso de mezclas de miel y canela en polvo como ingredientes primarios.<br />
<br />
Aunque pueda sonar como una estupenda solución utilizar la miel y canela para adelgazar, no es la única cura. Tampoco es una cura a largo plazo. Nadie se apega durante mucho tiempo a adelgazar permanentemente sin un balance apropiado entre una dieta saludable y ejercicio. Se deben comer variedades de grupos de alimentos, limitar la comida chatarra y consumir las porciones apropiadas de alimentos. Adicionalmente, el ejercicio aeróbico y el entrenamiento con pesas debe ser parte de un plan de ejercicios. Al combinar ejercicios para quemar grasa, una dieta balanceada, equilibrada y saludable para perder peso y el truco de la miel y la canela, el éxito para poder adelgazar está garantizado. Cuando alguien pregunta cómo perder peso usando miel y canela en polvo hay que hacerle saber que también se necesitan otros elementos para triunfar.</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-7456242498997850874" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; position: relative; width: 598px;">
<br /></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-7456242498997850874" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; position: relative; width: 598px;">
<span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 21px;"><span style="color: #333333;">información extraida del blog: </span><span style="color: blue;">gedemente.blogspot.com</span></span></span></div>
Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-76459288894580168052013-05-09T09:37:00.000-07:002013-05-29T03:32:03.963-07:00¿Papá me acompañas al ironman?<br />
Quiero compartir este video con todos ustedes.Es el ejemplo más palpable de que todo se puede hacer por amor.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzeuwhDq4PJ8HmzOp8sZ-ZZZOhsxzZM2RVu9pKgBtFzxx77znSx6nd6qjC60EL-8Ws7-DUyD9J2HOHaPWmzCQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-20615060826521960242012-06-22T03:48:00.002-07:002013-05-14T14:08:34.441-07:00<br />
Video de la Isla de la Palma(Canarias)<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=4mhuFDq4vOk" style="color: #0068cf; cursor: pointer; font-size: 16px; line-height: 21px;" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=4mhuFDq4vOk</a><br />
<br style="color: #2a2a2a; font-size: 16px; line-height: 21px;" />Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-83667477779642737812012-06-15T02:44:00.001-07:002012-06-15T02:48:25.735-07:00El LENGUAJE DE LA AUTOESTIMA:PAUTAS PARA EDUCARLA EN LA INFANCIA<br />
<br />
Un niño se acerca a su profesora y le dice ¿verdad que me ha salido bien el dibujo? Otro, cuando es invitado a cantar responde: es que canto muy mal Si a un grupo de niños le pedimos que levanten el dedo aquellos que… “sean buenos,” rápidamente aparece ante nosotros un bosque de manos. Es lo más habitual. Pero tampoco es extraordinario que al pedir que la levanten aquellos que son malos aparezcan una o dos manos.<br />
<br />
<br />
El grado de estima que un niño tiene sobre sus cualidades, capacidades, conocimientos o sobre su persona de manera global, no es algo con lo que se nace sino que se hace. Es el resultado de una serie de factores pasados y presentes, externos e internos sobre los que podemos influir. Todos deseamos que nuestros niños además de saber mucho (leer, escribir, geografía, historia, idiomas, etc.) tengan una buena autoestima.<br />
Si nos centramos en el niño de 0 a 6 años e incluso en el de 6 a12 años, el nivel de autoestima guarda relación con el lenguaje.<br />
<br />
<b>La importancia del lenguaje</b><br />
<br />
Los actos de autoestima, alta o baja, suponen pensamientos y frases. También juicios, comparaciones, ideas, criterios... Inicialmente su autoestima depende en gran medida de lo que oye, de los que le dicen, de los mensajes repetitivos que recibe. Los recibe y luego se los dice a sí mismo. La repetición de mensajes acaba por hacer propia una valoración.<br />
<br />
<br />
<b>MENSAJES POSITIVOS</b><br />
<b><br /></b><br />
Bien hecho<br />
Qué bueno eres<br />
Qué grande eres<br />
Etc.<br />
<br />
<b>MENSAJES NEGATIVOS</b><br />
<b><br /></b><br />
Te ha salido mal<br />
Qué malo eres<br />
Eres un desastre<br />
Etc.<br />
<br />
<br />
<b>ATENCIÓN:</b><br />
<br />
Mimar no es trabajar la autoestima.<br />
Reñir no es ir contra la autoestima.<br />
Dejarles hacer lo que les parezca no es fomentar la autoestima.<br />
<br />
<br />
<b>Además del lenguaje...otros factores que influyen en la autoestima infantil:</b><br />
<br />
De manera general los estilos de crianza.<br />
Los modelos.<br />
Utilización de criterios excesivamente exigentes.<br />
La historia personal de felicitaciones y sanciones.<br />
El desarrollo de destrezas y habilidades.<br />
La capacidad y grado de desarrollo intelectual.<br />
Etc.<br />
<br />
<br />
<b>¿Qué podemos hacer?</b><br />
<br />
<b>1º </b>Si comentamos de él algo positivo, procurar que lo oiga. Puedo decirlo en voz un poco más alta. Puedo mirarle al decirlo. Puedo invitarle a que se acerque mientras hablamos. Ejemplos típicos de estas situaciones son las conversaciones entre adultos cuando vamos andando con ellos, cuando estamos en el salón de casa o vamos por los pasillos de la escuela.<br />
<br />
<b>2º</b> Si se hace alguna crítica debo intentar que no la escuche. A veces, no lo evitamos sencillamente porque no nos damos cuenta de su presencia. Otras veces, no nos importa e incluso queremos que lo oiga. Nuestra intención puede ser la mejor: estimularle para que cambie. Pero el efecto suele ser el contrario: se siente criticado y además avergonzado ante terceras personas. Si alguien comienza a hacer algún análisis crítico de él:<br />
a) puedo invitar al niño a irse a otro lugar con cualquier escusa. Ej: vete a aquella mesa con los encajables, vete a la habitación con tu hermano, etc.<br />
b) cortar la conversación y aplazarla para otro momento o en otro lugar.<br />
<br />
Situaciones típicas son los diálogos entre padres y profesores o las discusiones entre padres.<br />
Si queremos hacerle alguna corrección hay mejores formas de hacerlo.<br />
<br />
<b>3º</b>Estar muy atento en esas situaciones en las que parece no estar atendiendo. Hay ocasiones en las que creemos que no se da cuenta y sin embargo está captando gran parte de lo que decimos. Ejemplos típicos pueden ser cuando hablamos por teléfono, cuando mira los dibujos animados de la tele, cuando parece estar dormido o cuando creemos que es demasiado pequeño para entender lo que decimos.<br />
<br />
<b>4º</b> Ser generoso con los piropos, no tacaño.<br />
La felicitación debe ser algo frecuente y no sólo cuando es un bebé. Después también le gusta y le hace mucho bien. A veces, nos cuesta hacerlo porque es más fácil ver los errores que los aciertos. Otras, nos frenamos porque no queremos que sea un engreído. Otras consideramos que debe hacer las cosas porque sí, no porque le vayamos a felicitar.<br />
<br />
<b>5º</b> Resaltar que lo ha hecho bien o mejor que antes. Si hablamos de niños, por su propia naturaleza, siempre será imperfecto o mejorable. Es difícil que un niño haga algo excepcional. Si somos exigentes tendremos dificultades para felicitar. Si nos fijamos en los avances o en o que sencillamente está bien, las ocasiones para mejorar la autoestima serán innumerables.<br />
<br />
<b>6º</b> Acompañar la verbalización del gesto de felicitación correspondiente. Las palabras de felicitación deben ir acompañadas de gestos, tonos, contacto físico y de cuantos elementos de comunicación no verbal sea capaz acordes a esa felicitación. Un muy bien dicho con desgana es difícil que se sienta como una felicitación.<br />
<b>7º</b> Si se autofelicita, ratificar su sentimiento. Los niños suelen manifestar su satisfacción por lo que hacen con expresiones externas de palabras, movimientos y gestos. En estas ocasiones tenemos varias opciones. Podemos ratificar su autofelicitación. Podemos sencillamente ignorarlo. Finalmente, podemos frenarle (ej.: bueno, no es para tanto) para que no se sienta un engreído. Salvo en el caso de que la autofelicitación se acompañe de un desprecio hacia otro niño. (Ej.: yo lo hago muy bien y tu no sabes hacer nada), ratificar su autofelicitación mejora la autoestima.<br />
<br />
<b>¿Se le puede corregir a un niño?</b><br />
<b><br /></b><br />
Sí, se le puede y se le debe corregir. La educación de un niño requiere hacerle ver errores. Bien realizado, no sólo no es malo sino que, le sirve para hacerse un mapa cognitivo de lo que está bien y de lo que está mal. Las pegas que puede suponer el corregir no están tanto en el hecho de corregirle como en la forma de hacerlo.<br />
<br />
<br />
<b>Cómo corregir al niño/a sin dañar la autoestima</b><br />
<br />
Comencemos señalando que no va a ser fácil. Cuando corregimos es porque algo nos parece mal. Puede que sea la enésima vez que le corregimos. Puede que nos pille en un mal momento. Existen múltiples razones para tener el ánimo alterado cuando hacemos una corrección. Con todo, debemos seguir haciendo esfuerzos porque el objetivo al corregir no es dañar la autoestima sino cambiar un comportamiento incorrecto. El proceso consta de cuatro pasos:<br />
<br />
1. Describir la conducta incorrecta con un lenguaje no valorativo. Ej: Me has interrumpido cuatro veces<br />
2. Dar una razón para el cambio. Ej: Si me interrumpes no puedo seguir contando el cuento<br />
3. Reconocer los sentimientos, criterios o motivos del niño. Ej: Entiendo que quieras hacer preguntas<br />
4. Expresar una formulación clara de lo que se espera de él. Ej: No vuelvas a interrumpir hasta que termine<br />
La corrección ya estaría hecha. El proceso, en una situación normal, podría continuar con alguna de las siguientes alternativas según las diferentes circunstancias en que tuviera lugar:<br />
<br />
a) No hacer nada más. Se sobreentiende qué va a ocurrir después.<br />
b) Hacer un trato o conceder algún privilegio si lo hace bien.<br />
c) Avisar de la pérdida de beneficios o de una sanción si lo hace mal.<br />
<br />
<b>Qué evitar al corregir:</b><br />
<b><br /></b><br />
<u>Evitar el lenguaje destructivo.</u><br />
Ej: Eres un desastre!, ¡Qué guarro eres!<br />
<br />
<u>Evitar la hipergeneralización.</u><br />
Ej: ¡Lo haces todo mal!, ¡Siempre eres tú!<br />
<br />
<u>Evitar el trato silencioso.</u><br />
Ej: retirarle la palabra y el afecto, ignorarle.<br />
<br />
<u>Evitar las amenazas vagas y/o violentas.</u><br />
Ej: ¡Me las vas a pagar!, ¡Te vas a enterar!Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-37019999693331806832012-06-15T02:29:00.001-07:002012-06-15T03:30:14.613-07:00LIMPIAR LOS RIÑONES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjucMeJWGbzK4IKNJ-keIpKsgu1uU9_144tzMM0gpFwepMCRQS7kvVRGuW4UEbqRT5FBV9XH1rNPPXnw67J2xWDsw30QEnVT2a-lKAoODPnlN4dB7GwdxEd2xkuU9p2mkCMBTjLs3vHprg/s1600/PEREJIL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjucMeJWGbzK4IKNJ-keIpKsgu1uU9_144tzMM0gpFwepMCRQS7kvVRGuW4UEbqRT5FBV9XH1rNPPXnw67J2xWDsw30QEnVT2a-lKAoODPnlN4dB7GwdxEd2xkuU9p2mkCMBTjLs3vHprg/s320/PEREJIL.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: 12pt;"><br /><br /> <br /> Pasan los años y nuestros riñones siempre están filtrando la sangre
quitando la sal, el veneno y cualquier cosa dañina que entre en nuestro
sistema. Con el tiempo la sal se acumula y esto necesita un tratamiento de
limpieza, y ¿cómo vamos a deshacernos de esto?<br /><br /> Es muy sencillo:</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">1º primero tome un puñado de perejil y lávelo muy bien</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">2ºcórtelo en pequeños pedazos y póngalo en una olla y agregue agua limpia
(1 lto) </span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">3ºhiérvalo por diez minutos, déjelo enfriar, cuélelo en una botella
limpia y póngalo en el refrigerador.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><br />4ºTome un vaso diariamente y verá que toda la sal y el veneno acumulado
empieza a salir de su riñón al orinar.<br /><br /> El Perejil es conocido como el mejor tratamiento para limpiar los riñones
y es natural!<br />
<br />
</span>Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-12414903903134862972012-06-15T02:20:00.001-07:002012-06-15T02:30:17.097-07:00El secreto de la Vida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwq0sqc_zaSormIcJaAcRZ7cfMHv9M6AShRaCUjG9sST8OV42S6Gok372YcHfH1SJ4_lDFqucO75QWutx3C9w' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
Me llegó un vídeo donde se observa el proceso del nacimiento de un bebe desde la fertilización del óvulo hasta la concepción final.Son unas imágenes impresionantes.Espero que les gusten.Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-29201548214357657082012-06-12T04:12:00.000-07:002012-06-15T02:30:49.801-07:00El adivino cubano<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dw5iGjn-VxnPcjwnA1WkWLF20IvwBptqyQba-lqjVvGUmDX-W6lw6ayXBYAXJ8gAGDMPOPnY37ZceH-FLlWew' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-88385112732382046402012-05-22T03:37:00.001-07:002012-06-19T01:23:58.890-07:00Todavía no es demasiado tarde<br />
<div>
<div>
<div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<b><i><span style="color: #3333ff; font-family: sans-serif;"><br /></span></i></b></div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<b><i><span style="font-family: sans-serif;">"Primero
se llevaron a los judíos, pero como yo no era judío, no hablé ni dije nada.</span></i></b></div>
</div>
</div>
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<div>
<div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
</div>
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</div>
<div>
<div>
<div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<b><i><span style="font-family: sans-serif;">Después
se llevaron a los comunistas, pero como yo no era comunista, tampoco hablé ni dije nada.</span></i></b></div>
</div>
</div>
</div>
<div>
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<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
</div>
</div>
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<div>
<div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<b><i><span style="font-family: sans-serif;">Luego
se llevaron a los obreros, pero como yo no era obrero tampoco hablé.</span></i></b></div>
</div>
</div>
</div>
<div>
<div>
<div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<i><span style="font-family: sans-serif;"><br /></span></i><b><i><span style="font-family: sans-serif;">Más
tarde se llevaron a los intelectuales, pero como yo no era intelectual, tampoco hablé.</span></i></b></div>
</div>
</div>
</div>
<div>
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<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
</div>
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</div>
<div>
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<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<b><i><span style="font-family: sans-serif;">Después
siguieron con los curas, pero como yo no era cura, tampoco hablé ni dije nada.</span></i></b></div>
</div>
</div>
</div>
<div>
<div>
<div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
</div>
</div>
</div>
</div>
<div>
<div>
<div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<b><i><span style="font-family: sans-serif;">Ahora
vienen a por mí, pero ya es demasiado tarde,ya no hay nadie que hablé o diga nada por mi".</span></i></b></div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<b><i><span style="font-family: sans-serif;"><br /></span></i></b></div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<b><i><span style="font-family: sans-serif;">(Bertolt
Brecht)</span></i></b></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<b><i><span style="color: #3333ff; font-family: sans-serif;"><br /></span></i></b></div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<b><i><span style="color: #3333ff; font-family: sans-serif;"><br /></span></i></b></div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<b><i><span style="font-family: sans-serif;">Estas frases fueron pronunciadas cuando los nazis llegaron al poder en alemania.Aunque fueron pronunciadas hace ya muchos años hoy en día cobran mucha relevancia.</span></i></b></div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<span style="font-family: sans-serif; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxyiv1291621918ecxMsoNormal">
<span style="font-family: sans-serif; font-size: 14pt;">Si crees
que esta crisis no va contigo, que a ti no te afecta, que nunca vas a perder tu
empleo o tu negocio, que tendrás una paga al jubilarte, que tus ahorros están
seguros... tómate la molestia de interpretar el texto anterior</span></div>Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-82276177930704777662012-05-22T03:27:00.001-07:002012-05-22T03:27:30.445-07:00ARTICULO DE PEREZ REVERTE SOBRE LO QUE ESTÁ PASANDO EN ESPAÑA<br />
<div>
<span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span style="font-size: 14pt;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyhj66IwzueLRWq2hTtjUFAoAZGZu84pc69le9kq1N8JTUxFGO68IvgBftfzx5fYPOzinYeJjmEUhg_PCvmetpRITRUyGwIcmFeO9kSX1QkS06qFyl45xJDH-BNzNiHc4AH8bjLSH8fxA/s1600/Perez+REVERTE.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyhj66IwzueLRWq2hTtjUFAoAZGZu84pc69le9kq1N8JTUxFGO68IvgBftfzx5fYPOzinYeJjmEUhg_PCvmetpRITRUyGwIcmFeO9kSX1QkS06qFyl45xJDH-BNzNiHc4AH8bjLSH8fxA/s1600/Perez+REVERTE.bmp" /></a></div>
<div>
<span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span style="font-size: 14pt;"> </span></span></div>
<div>
<span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span style="font-size: 14pt;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span style="font-size: 14pt;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span style="font-size: 14pt;">CUIDADO...con lo que se avecina....es mas
gordo de lo que os imagináis...un gobierno Europeo impuesto por los Neocon "Los
Illuminatis" que irá quitando a corto plazo a los políticos demócratas y
manipulando las elecciones...y colocando tecnócratas, nos queda poco. Los
Indignados tienen más razón de lo que os podáis llegar a imaginar. No es una
cuestion de PSOE ni de PP, nada tiene que ver. Esto solo se para negándonos a
esas mentiras de pagar la deuda en que ellos nos han metido falsamente para
tenernos hipotecados hasta nuestros nietos....se acabaron los
Estados/Nación...adiós España. <br /><br />Hay un problema laboral
del colectivo de controladores aéreos que afecta al 1,2% de la población
española (600.000 personas) y casi todos saltáis como energúmenos pidiendo hasta
el linchamiento de ese colectivo cuando el día anterior hacen otra reforma del
sistema laboral más restrictiva, quitan los 420 euros de ayuda a 688.000 parados
que están en la ruina y anuncian cambios drásticos a peor en la ley de pensiones
que afectan al 80% de la población y nadie se indigna ni dice nada. ¿Sois
idiotas?</span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></span><span style="color: black; font-size: medium;"><span style="font-size: 14pt;"><br /><br />Estáis pidiendo a
gritos al Gobierno que se apliquen medidas que quitan el derecho a la baja
laboral, a los permisos retribuidos y a las horas sindicales, sacar militares a
la calle ¿sois idiotas?<br /><br />Estáis leyendo que mintieron en los vuelos de la
CIA , en el caso Couso, que González era la X del GAL, que gente del PP cobraba
de<u></u>la trama Gürtel<u></u>, que hay políticos que cobran más de 230.000
euros al año, pero que nos cuestan más de 3 millones de euros, que la corrupción
en la política no es excepción, sino norma, que ellos mismos se adjudican el
derecho a cobrar la jubilación máxima con pocos años en las Cortes y a nosotros
nos piden 40 de cotización, banqueros que consiguen del gobierno medidas duras
contra los trabajadores y que tenían que estar en la cárcel por delitos
demostrados de fraude fiscal y no decís nada, os quitan dinero para dárselo a
esa gente que cobra cientos de miles de euros año, especula con nuestro dinero,
defrauda a Hacienda y seguís callados ¿sois idiotas?<br /><br />Tenéis una monarquía
que se ha enriquecido en los últimos años, que apoya a los poderosos, a EEUU, a
Marruecos y a todo lo que huela a poder o dinero, hereditaria como
en <u></u>la Edad Media<u></u> ¿sois
idiotas?<br /><br />En Inglaterra o Francia o Italia o en Grecia o en otros países
los trabajadores y los jóvenes se manifiestan hasta violentamente para
defenderse de esas manipulaciones mientras en España no se mueve casi nadie
¿sois idiotas?<br /><br />Consentís la censura en los medios de comunicación, la ley
de partidos, la manipulación judicial, la tortura, la militarización de
trabajadores sólo porque de momento no os afecta a vosotros ¿sois
idiotas?<br /><br />Sabéis quién es toda la gentuza de las revistas del corazón,
futbolistas supermillonarios pero jamás escucháis a nadie como Saramago o
Chomsky u otros mil intelectuales veraces y comprometidos con vuestros problemas
¿sois idiotas?<br /><br />Si mucha gente responde sí, aún nos queda un poco de
esperanza de conseguir acabar con la manipulación de los políticos y
poderosos.<br />Si la mayoría contesta no, entonces estamos jodidos.<br /><br />EL
GOBIERNO: Ha bajado el sueldo a los funcionarios, suprimido el cheque-bebé,
congelado las pensiones y reducido la ayuda al desempleo, (EL PARO), para
afrontar la crisis que han generado los bancos los políticos y los especuladores
bursátiles.<br /><br />Nos gustaría transmitirle al Gobierno lo
siguiente:<br /><br />Dediquen su empeño en rebajar <u></u>LA VERGÜENZA
DEL FRAUDE<u></u>FISCAL,que en España se sitúa alrededor del 23% del P.I.B. (10
puntos por encima de la media europea) y por el que se pierden miles de millones
de euuros, fraude que repercute en mayores impuestos para los ciudadanos
honestos.<br /><br />TENGAN LA VERGÜENZA de hacer un plan para que la Banca devuelva
al erario público los miles de millones de euros que Vds. les han dado para
aumentar los beneficios de sus accionistas y directivos; en vez de facilitar el
crédito a las familias y a las empresas, erradicar las comisiones por los
servicios bancarios y que dejen de cobrar a los españoles más humildes €30.01,
cada vez que su menguada cuenta se queda sin saldo. Cosa que ocurre cada 1º de
mes cuando les cargan las facturas de colegios, comunidades, telefonía, Etc. y
aun no les han abonado la nómina.<br /><br />PONGAN COTO a los desmanes de las
empresas de telefonía y de ADSL que ofrecen los servicios más caros de Europa y
de peor calidad.<br /><br />ELIMINEN la duplicidad de muchas
Administraciones Públicas, suprimiendo organismos innecesarios, reasignado a los
funcionarios de carrera y acabando con los cargos, asesores de confianza y otros
puestos nombrados a dedo que, pese a ser innecesarios en su mayor parte, son los
que cobran los sueldazos en las Administraciones Públicas y su teórica función
puede ser desempeñada de forma más cualificada por muchos funcionarios públicos
titulados y que lamentablemente están
infrautilizados.<br /><br />HAGAN que los políticos corruptos de sus
partidos devuelvan el dinero equivalente a los perjuicios que han causado al
erario público con su mala gestión o/y sus fechorías, y endurezcan el Código
Penal con procedimientos judiciales más rápidos y con castigos ejemplares para
ellos.</span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></span><span style="color: black; font-size: medium;"><span style="font-size: 14pt;"><br /><br />INDECENTE, es que el
salario mínimo de un trabajador sea de 624 €/mes y el de un diputado de 3.996,
pudiendo llegar, con dietas y otras prebendas, a 6.500 €/mes. Y bastantes más
por diferentes motivos que se le pueden agregar.<br /><br />INDECENTE,
es que un profesor, un maestro, un catedrático de universidad o un cirujano de
la sanidad pública, ganen menos que el concejal de festejos de un ayuntamiento
de tercera.<br /><br />INDECENTE, es que los políticos se suban sus
retribuciones en el porcentaje que les apetezca (siempre por unanimidad, por
supuesto, y al inicio de la legislatura).<br /><br />INDECENTE, es que
un ciudadano tenga que cotizar 35 años para percibir una jubilación y a los
diputados les baste sólo con siete, y que los miembros del gobierno, para cobrar
la pensión máxima, sólo necesiten jurar el
cargo.<br /><br />INDECENTE, es que los diputados sean los únicos
trabajadores (¿?) de este país que están exentos de tributar un tercio de su
sueldo del IRPF.<br /><br />INDECENTE,es colocar en la administración a miles de
asesores = (léase amigotes con sueldos que ya desearían los técnicos más
cualificados)<br /><br />INDECENTE, es el ingente dinero destinado a
sostener a los partidos y sindicatos pesebreros, aprobados por los mismos
políticos que viven de ellos.<br /><br />INDECENTE, es que a un
político no se le exija superar una mínima prueba de capacidad para ejercer su
cargo (ni cultural ni intelectual).<br /><br />INDECENTE,es el coste
que representa para los ciudadanos sus comidas, coches oficiales, chóferes,
viajes (siempre en gran clase) y tarjetas de crédito por
doquier.<br /><br />Indecente No es que no se congelen el sueldo sus
señorías, sino que no se lo bajen.<br /><br />INDECENTE, es que sus
señorías tengan seis meses de vacaciones al año.<br /><br />INDECENTE,
es que ministros, secretarios de estado y altos cargos de la política, cuando
cesan, son los únicos ciudadanos de este país que pueden legalmente percibir dos
salarios del ERARIO PÚBLICO.<br /><br />Y que sea cuál sea el color del gobierno,
toooooooodos los políticos se benefician de este moderno "derecho de pernada"
mientras no se cambien las leyes que lo regula.<br />¿Y quiénes las
cambiarán? ¿Ellos mismos? Já.<br /><br />Juntemos firmas para que haya un proyecto
de ley con "cara y ojos" para acabar con estos privilegios, y con
otros.<br /><br />Haz que esto llegue al Congreso a través de tus
amigos</span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: 10pt;">.</span></span><span style="color: black; font-size: medium;"><span style="font-size: 14pt;"><br /><br />ÉSTA SÍ DEBERÍA SER
UNA DE ESAS CADENAS QUE NO SE DEBE ROMPER, PORQUE SÓLO NOSOTROS PODEMOS PONERLE
REMEDIO A ESTO, Y ÉSTA, SI QUE TRAERÁ AÑOS DE MALA SUERTE SI NO PONEMOS REMEDIO,
está en juego nuestro futuro y el de nuestros hijos.<br /><br /><br />¿DONDE ESTÁ LA
GENTE ? QUE LEVANTAN MASAS PARA EL FÚTBOL Y NO PARA DEFENDER NUESTROS
DERECHOS.</span></span><u></u><u></u></div>Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-45849887087066810942012-03-28T16:25:00.004-07:002012-03-28T16:36:35.300-07:00<div align="justify"></div><br /><br /><div align="justify"></div><br /><br /><div align="justify"><span style="color:#3333ff;"><strong>EL BLOG EL PSICOASESOR</strong></span></div><br /><br /><div align="justify"></div><br /><br /><div align="justify">Durante un tiempo he venido siguiendo un blog que me ha parecido interesante sobre todo por los articulos, reflexiones y materiales que oferta. Su administrador Ulises es una persona dialogante y con la que se puede mantener contacto via e-mail e intercambiar diferentes articulos y materiales sobre todo relacionados con el mundo de la psicología.A continuación les dejo el enlace para que pueda acceder a sus contenidos y espero que les sean tan útiles como me lo han sido para mi.</div><br /><br /><div align="justify"></div><br /><br /><div align="justify"><a href="http://www.elpsicoasesor.com/">http://www.elpsicoasesor.com/</a></div>Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-33434643887452054112011-11-09T05:05:00.000-08:002011-11-09T05:15:39.147-08:00Parábola del Frasco Vacio<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFr1V11JSKXO7E7BybIscSYCaTyfchxXaZg4hbgJHRVrNsT8o9Wc_8NjvZSkIAkEQe8RKeC4aW33QvzcgIj4IGPGHD1Qm-ROvuzl8ldL943Qap9-KDGikcvXwdYyeMv6LfC2qGzbNc-5U/s1600/imagesCAV87T72.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5672983628184483330" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 41px; CURSOR: hand; HEIGHT: 111px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFr1V11JSKXO7E7BybIscSYCaTyfchxXaZg4hbgJHRVrNsT8o9Wc_8NjvZSkIAkEQe8RKeC4aW33QvzcgIj4IGPGHD1Qm-ROvuzl8ldL943Qap9-KDGikcvXwdYyeMv6LfC2qGzbNc-5U/s400/imagesCAV87T72.jpg" border="0" /></a><br />Un profesor delante de su clase de filosofía sin decir palabra tomó un frasco grande y vacío de mayonesa y procedió a llenarlo con pelotas de tenis.<br /><br /><br />Luego le preguntó a sus estudiantes si el frasco estaba lleno. Los estudiantes estuvieron de acuerdo en decir que sí.<br /><br /><br />Así que el profesor tomó una caja llena de bolitas y la vació dentro del frasco de mayonesa. Las bolitas llenaron los espacios vacíos entre las pelotas de tenis.<br /><br /><br />El profesor volvió a preguntarles a los estudiantes si el frasco estaba lleno y ellos volvieron a decir que sí.<br /><br /><br />Luego el profesor tomó una caja con arena y la vació dentro del frasco. Por supuesto, la arena llenó todos los espacios vacíos y el profesor preguntó nuevamente si el frasco estaba lleno. En esta ocasión los estudiantes respondieron con un "si" unánime.<br /><br /><br />El profesor enseguida agregó dos tazas de café al contenido del frasco y efectivamente llenó todos los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes reían en esta ocasión. Cuando la risa se apagaba, el profesor dijo:<br /><br /><br />"Quiero que se den cuenta que este frasco representa la vida. Las pelotas de tenis son las cosas importantes, como Dios, la familia, los hijos, la salud, los amigos, las cosas que te apasionan. Son cosas que aún si todo lo demás lo perdiéramos y solo estas quedaran, nuestras vidas aun estarían llenas."<br /><br /><br />"Las bolitas son las otras cosas que importan, como el trabajo, la casa, el auto, etc."<br /><br /><br />"La arena es todo lo de más, las pequeñas cosas." "Si ponemos la arena en el frasco primero, no habría espacio para las bolitas, ni para la pelotas de golf." “Lo mismo ocurre con la vida. Si gastamos todo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, nunca tendremos lugar para las cosas que realmente importan.<br /><br /><br />Presta atención a las cosas que son cruciales para tu felicidad. Juega con tus hijos, tómate tiempo para asistir al doctor, ve con tu pareja a cenar, practica tu deporte o hobby favorito. Siempre habrá tiempo para limpiar la casa y reparar la llave del agua o arreglar la puerta. Ocúpate de las pelotas de golf primero, de las cosas que realmente importan. Establece tus prioridades, el resto es solo arena." Uno de los estudiantes levantó la mano y preguntó qué representaba el café.<br /><br /><br /><br />El profesor sonrió y dijo: "Que bueno que lo preguntas. Sólo es para demostrarles que no importa cuán ocupada tu vida pueda parecer, siempre hay lugar para un par de tazas de café con un amigo."<br /></div>Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-53320221647121223142011-11-07T03:40:00.000-08:002011-11-07T03:52:08.430-08:00En estos tiempos de crisis...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLoSeZVmQT0C8XeFCrO9bfjGrxHS_HB3XiMk4BHifq1v8R6Vh8Gr_5AGpmiaGXaROpPG_OKh9dZTl4os0lfVybxa23GvdZ7mOK3c-3SfQDah9Ea2nLD4aE_ynsZT3kMtL4JOy7-G6ZFXA/s1600/politicos+corruptos.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5672219787563681922" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 115px; CURSOR: hand; HEIGHT: 119px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLoSeZVmQT0C8XeFCrO9bfjGrxHS_HB3XiMk4BHifq1v8R6Vh8Gr_5AGpmiaGXaROpPG_OKh9dZTl4os0lfVybxa23GvdZ7mOK3c-3SfQDah9Ea2nLD4aE_ynsZT3kMtL4JOy7-G6ZFXA/s400/politicos+corruptos.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div align="justify">TODOS TENEMOS QUE SABER COMO VIVEN NUESTROS POLÍTICOS: </div><br /><br /><br /><div align="justify">1.- Con lo que gana Rajoy en un mes, una pensionista vive 2 años con 2 hijos<br /><br />2.- Tal es el descontrol, que en España no hay ni una sola institución que conozca cuántos políticos cobran del Estado.( y yo añado,ni cuantos liberados sindicales hay en nuestro pais). </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">3.- Un español tiene una pensión máxima de 32.000 euros anuales, pero los políticos tienen derecho a pensiones vitalicias muy superiores. 74.000 euros en el caso de los primeros espadas de La Casta. Además estas pensiones no son incompatibles con otros sueldos de la Administración o con otras actividades económicas. Un diputado o senador tiene que estar sólo siete años en el cargo para optar a la pensión máxima, mientras que un trabajador autónomo o por cuenta ajena necesita 35 años cotizados.</div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">4.- La retención de las nóminas de diputados y senadores es sólo del 4,5% </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">5.- ¿Sabía usted que paga de su bolsillo las multas que la DGT impone a los políticos? ¿Y que además las paga con > recargo? </div><br /><br /><br /><div align="justify"></div><br /><br /><div align="justify">6.- ¿Viajes innecesarios? Una comisión del Congreso pide permiso para que 60 diputados viajen cuatro días a Canarias a estudiar el cultivo del plátano. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">7.- Zapatero es el único presidente de la UE que carga sus gastos vacacionales a los presupuestos estatales. Viaja con 100 personas durante tres semanas. </div><br /><br /><br /><br /><br /><div align="justify">8.- AZNAR, JOSÉ MARÍA: es el único ex presidente del Gobierno que ha solicitado el sueldo vitalicio que supone sentarse en el Consejo de Estado: 74.000 euros anuales. Nómina que pretendía sumar a la de ejecutivo del magnate de la prensa Rupert Murdoch. Se lo denegaron pero le salió rentable.. [Resulta difícil cifrar, como en el caso de otros ex presidentes, cuánto dinero suman sus actividades privadas y públicas]. </div><br /><br /><br /><br /><br /><div align="justify">9.-ABSENTISMO: no existen datos oficiales sobre la falta al trabajo de los políticos o al menos no se han hecho públicos. </div><br /><br /><div align="justify"></div><br /><br /><br /><div align="justify">10.-AVIONES: los diputados pueden utilizar a su antojo con cargo a las arcas del Estado aviones, trenes o barcos. Disponen de 5.000.000 de euros al año para viajes. </div><br /><br /><br /><br /><br /><div align="justify">11.-BONO, JOSÉ: entre sueldo y complementos, el presidente del Congreso cobra 13.856 euros al mes: 3.126 por diputado, 3.605 como complemento, 3.915 para gastos de representación y 3.210 de libre disposición. Las dos últimas partidas suman más de 6.000 euros mensuales para comidas, regalos y actos de protocolo. Todo este dinero sin contar las indemnizaciones previstas por ley para sufragar «gastos que sean indispensables para el ejercicio de su función». </div><br /><br /><br /><br /><br /><div align="justify">12.-BOTELLA, JOSÉ: el cuñado de José María Aznar fue fichado en Bruselas, desde las oficinas del PP en esa capital. En el tribunal que lo examinó para funcionario estaba un miembro determinante, Gerardo Galeote, que presidía la delegación popular en Europa. En menos de dos años el hermano de Ana Botella se blindó con un sueldo europeo para toda la vida. </div><br /><br /><br /><br /><br /><div align="justify">13.-CALDERA, JESÚS: el ex ministro de Trabajo y Asuntos Sociales recibe 6.319 euros mensuales por su escaño en la cámara baja, donde redondea su sueldo como vocal de la Diputación Permanente y presidente de una comisión. Cuando era ministro subió el salario mínimo a 600 euros. Cuatro años después, su sueldo es 10 veces superior a esa cifra, que recibe simplemente por no abrir la boca. Caldera no ha presentado ni una sola iniciativa ni ha intervenido en el Congreso desde que comenzó la actual legislatura. Al final, cobró en 2009 más de 120.000 euros por los servicios prestados. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">14.-CARGOS: Hay 8.112 alcaldes, 65.896 concejales, 1.206 parlamentarios autonómicos, 1.031 diputados provinciales, 650 diputados y senadores, 139 responsables de Cabildos y Consejos insulares y 13 consejeros del Valle de Arán. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">15.-CASTIGO: nunca se ha sancionado a ningún político por incumplir el Código del Buen Gobierno, que se supone que controla las buenas prácticas del Ejecutivo. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">16.-COCHES: el lujo de muchos dirigentes autonómicos les lleva a sentar sus posaderas en automóviles de más de 100.000 euros. Gallardón, el alcalde de Madrid, se mueve en un Audi A8 de 591.624 euros. Fue contratado en arrendamiento hasta 2011, así que el alcalde gasta 150.000 euros al año del bolsillo de sus ciudadanos para moverse por la ciudad y alrededores. Catorce de los 17 presidentes autonómicos usan Audi. El valenciano Francisco Camps tiene varios a su disposición (esa comunidad dispone de 200 vehículos para sus altos cargos, la mayoría de ellos Volvo S80, de 40.000 euros), lo mismo que sucedía con Chaves en Andalucía, cuyo Gobierno cuenta con 234 coches oficiales. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">17.-CHAVES, MANUEL: cobra al año81.155 euros por ser ministro más una indemnización de 46.000 al año por abandonar la presidencia de Andalucía. O sea, 127.155 euros anuales. Dos sueldos del Estado compatibles sólo para altos cargos. Para los demás españoles está prohibido por ley. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">18.- DESPILFARRO: el Congreso gasta cada año 160.000 euros en regalos navideños. 11.000 cargos públicos reciben obsequios por esas fechas, un gasto que suma al año 2.200.000 euros. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">19.-DEUDAS: cada español debe a los bancos 566 euros por la deuda de los ayuntamientos. </div><br /><br /><br /><div align="justify">20.-DESCONTROL: es tal en la administración de fondos públicos que en España no hay ni una sola institución que conozca cuántos políticos cobran del Estado. </div><br /><br /><br /><div align="justify">21.-DIETAS: los parlamentarios que no viven en Madrid reciben, además del sueldo, otros 1.823 euros al mespor sus supuestos gastos de manutención y alojamiento. Los locales, 870 para gastos, libres de impuestos. La suma de estos sencillos complementos supera el sueldo de 12 millones de ciudadanos. Además, cobran 150 euros cada día si salen al extranjero, y 120 si viajan por el país. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">22.-ENCHUFADOS: hasta hace tres meses, cada eurodiputado disponía de 17.140 euros al mes para contratar a familiares. El ex presidente del PP de Cataluña y vicepresidente de la cámara europea, Alejo Vidal-Quadras, puso en nómina como secretario en Bruselas a Albert Fuertes, hermano de su esposa. Y el eurodiputado cacereño del PP, Felipe Camisón (fallecido en mayo de 2009) contrató a su cónyuge como asistente, al igual que hizo la también diputada popular Cristina Gutiérrez-Cortines con su hija. Y lo mismo hizo el socialista Enrique Barón con la hija de un militante afín. [En la actualidad, los familiares directos han sido eliminados de las plantillas de los diputados españoles. Sin embargo, los parientes de sangre han sido reemplazados por personal próximo al partido]. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">23.- FUNDACIONES: 52 políticos nacionales ocupan cargos en 74 fundaciones distintas: 31 por el PSOE, 28 por el PP y 4 por el resto de grupos. La conservadora Soledad Becerril parece la más activa: es miembro del patronato de seis fundaciones. No todas tienen un marcado carácter político. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">24.-GUERRA REINA, ALFONSO: hijo del ex vicepresidente del Gobierno, Alfonso Guerra. Fue elegido a dedo como asistente del vicepresidente del Parlamento Europeo, el socialista Miguel Ángel Martínez. Más de 140 millones al año se van en sueldos de 1.200 recomendados. Con ese dinero se podrían mantener los servicios de una ciudad española de 115.000 habitantes durante un año. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">25.- HACIENDA: la retención de las nóminas de los diputados y senadores es sólo del 4,5%. </div><br /><br /><br /><br /><br /><div align="justify">26.-HORAS EXTRAS: en 2008 el Gobierno de La Rioja pagó 200.000 euros extras a sus conductores. Realizaron 870.182 kilómetros , unos 2.300 al día, lo suficiente para cruzar tres veces España de este a oeste. Un gasto curioso ya que es la comunidad más pequeña del país y que su población es inferior a la de cualquier ciudad dormitorio de Madrid. El uso de coches oficiales para asuntos particulares es una práctica tan común como soterrada.</div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">27.-IBARRETXE, JUAN JOSÉ: el ex lehendakari del Gobierno vascorecibe unos 45.000 euros al año, la mitad de lo que ingresaba cuando era presidente. Y lo cobrará de por vida, igual que todos los miembros de su ejecutivo. Este tipo de jubilaciones están muy por encima del límite legal para el resto de los españoles, que no pueden cobrar más de 32.000 euros anuales, por mucho que hayan cotizado toda su vida.</div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">28.-IMPUESTOS: un ciudadano, por ejemplo, de Madrid sustenta con sus impuestos el salario de 27 concejales, 120 parlamentarios de la Asamblea madrileña, 264 senadores, 350 diputados nacionales y 54 del Parlamento Europeo. En total, 815 cargos electos con un sueldo base que supera los 3.000 euros. Y sin contar los puestos de confianza que arrastra cada uno. </div><br /><br /><br /><br /><br /><div align="justify">29.-JUBILADO DE ORO: tras abandonar el FMI, Rodrigo Rato regresó a España con una pensión vitalicia de 80.000 dólares anuales. Sumados al sueldo de ex ministro, en 2006 percibía 37.070 euros mensuales. [Un español necesita cotizar al menos 35 años, 15 con la base más alta, para poder cobrar la jubilación máxima de 32.000 euros al año]. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">30.-MARISCADAS: no hay límite legal para las comidas de representación de los políticos españoles. Tampoco hay fiscalización previa a la hora de comprar jamón, champán o puros de alta cava. Ejemplo descontrol es el socialista valenciano Vicent Costa. Acababa de perder las elecciones municipales a favor del PP, pero seguía siendo alcalde en funciones. Y como tal se gastó casi 500 euros del dinero público en gambas, cigalas, langosta, navajas, jamón y caldereta. Una buena despedida. </div><br /><br /><br /><br /><br /><div align="justify">31.-MÓVILES: los senadores cuentan con 1,7 millones de euros al año para gastos de teléfono. El ayuntamiento de San Lúcar de Barrameda tenía 270 dados de alta. Entre los servicios que pagó figuran descargas de juegos, llamadas a Cuba y a varias líneas eróticas. </div><br /><br /><br /><div align="justify"></div><br /><br /><div align="justify">32.-MOROSOS: los miembros de La Casta invirtieron 66,6 millones de euros en la celebración de las elecciones general de 2008. De ese dinero, 44 millones fueron prestados por bancos españoles para financiar campañas publicitarias megalómanas. Las mismas entidades que ese año de crisis embargó las casas a 60.000 familias por falta de liquidez. 180.000 personas se quedaron sin techo. Sin embargo, los partidos de La Casta deben a los bancos 144,8 millones de euros. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">33.-NEGOCIOS: sólo el 33% de los diputados del Congreso se dedica en exclusiva a su labor política. El resto engorda sus cuentas corrientes con la participación en empresas privadas, fundaciones y colaboraciones varias. Algunos, como el diputado del PP Miguel Ángel Cortés, aglutinan hasta 12 actividades extraparlamentarias. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">34.- NÓMINAS: los sueldos de los políticos electos (80.000 miembros de La Casta, que llenarían un estadio como el del Real Madrid) cuestan a los ciudadanos unos 720 millones de euros al año, más que el presupuesto anual de toda la red ferroviaria, tres veces superior al dinero dedicado a cuidar el patrimonio nacional y 60 veces más que lo que gasta el país en salud bucodental para jóvenes. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">35.- PAJÍN, LEIRE: en 2000 se coronó como la diputada más joven de España. Ocho años después, con 33 de edad, ya tiene derecho a una indemnización de 85.000 euros anuales del Estado. Recibe 5.500 euros al mes por su trabajo al frente del PSOE, tiene derecho al 80% de su sueldo como ex secretaria de Estado de Cooperación, 103.000 euros anuales con todos los complementos, a lo que hay que sumar 3.126 como senadora. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">36.-PENSIÓN DE ESCÁNDALO: los ex ministros mantienen durante dos años una pensión por cese de 58.000 euros anuales, cifra seis veces superior a la pensión media española. En la actualidad, cuatro ex ministros compatibilizan ese dinero con el sueldo de diputado: José Antonio Alonso, Fernández Bermejo, María Antonia Trujillo y Jesús Caldera. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">37.-PROSTITUTAS: el concejal de Palma de Mallorca, Rodrigo de Santos, gastó más de 50.000 euros en prostibulos y bares de ambiente. En Estepona, varios miembros municipales están siendo investigados por cobrar 42.000 euros a una red investigada por la Audiencia Nacional para abrir un local de alterne. En 2002, el ex alcalde de Dolores (Alicante) fue condenado a seis meses de prisión por abonar la factura de un local de alterne, al que acudió con siete comensales. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">38.-REGALOS: no hay una ley concreta sobre los obsequios que pueden aceptar o no los políticos. En EEUU, por ejemplo, pasan al Estado. Condolezza Rice recibió el año pasado en sus viajes oficiales joyas por valor de 360.000 euros. Aquí nadie tiene obligación de declararlos. Se pueden quedar con ellos. Sin más. </div><br /><br /><br /><div align="justify">39.-SOLBES, PEDRO: tras dejar la política en abril de 2009, el ex ministro de Economía se encontró con un retiro de unos 12.000 euros mensuales (una pensión de 2.725 euros por ser funcionario, su pensión vitalicia como ex comisario europeo y otros 5.700 al mes como compensación, durante dos años, por ex ministro). A Solbes, pues, le esperaba una jubilación cinco veces mayor que la de cualquier español. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">40.-SECRETOS: el oscurantismo sobre los gastos llega al absurdo. El Parlamento Europeo cuenta con una Oficina de Lucha Contra el Fraude(OLAF, por su siglas en inglés). Sin embargo, sus informes son confidenciales y su contenido completo sólo es conocido por los parlamentarios. Los votantes pueden saber de las buenas acciones de los políticos, pero sólo La Casta conoce datos sobre el fraude. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">41.-SIN LÍMITES: cada parlamento autonómico, diputación o ayuntamiento fija el sueldo de sus cargos electos sin límite ni baremo alguno. José Bolarín, alcalde de Ulea (Murcia), con 900 habitantes, cobra unos 4.000 euros. El de Ricote, cerca del pueblo anterior, se lleva 40.000 al año en una población que no alcanza los 1.300 vecinos. Y la alcaldesa de Marbella, Marisol Yagüe, cobraba más que el presidente del Gobierno: 84.462 euros al año en un ayuntamiento que estaba en bancarrota. </div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">42.-TAXIS: la comodidad de sus señorías para hacer su trabajo es tal que el Congreso regala a los que no disponen de coche propio una tarjeta personalizada con un saldo de 250 mensuales para que viajen en taxi por Madrid. </div>Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-76737218480013084802011-11-07T03:08:00.000-08:002011-11-07T03:38:29.993-08:00La Tortuga en el Poste<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf69KuvK2lS_NQEr_6yUv6eNtBCJRAuyixv5v-fUH2D_7T7PVOR-5JVfY0i4BW1C3U1MGZ4UHO_LvGCzSqqTeCkfyGGApiRMnjLzVKNiXNaQiKkX8AM-930PGJrxbDunBAFniEgKUnbZE/s1600/tortuga.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5672210565784337506" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 304px; CURSOR: hand; HEIGHT: 221px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf69KuvK2lS_NQEr_6yUv6eNtBCJRAuyixv5v-fUH2D_7T7PVOR-5JVfY0i4BW1C3U1MGZ4UHO_LvGCzSqqTeCkfyGGApiRMnjLzVKNiXNaQiKkX8AM-930PGJrxbDunBAFniEgKUnbZE/s400/tortuga.bmp" border="0" /></a><br /><br /><div align="justify">Un joven está paseando por la plaza de un pueblo y decide tomar un descanso. Se sienta en un banco... al lado hay un señor de más edad y, naturalmente, comienzan a conversar sobre el país, el gobierno y finalmente sobre los Legisladores y similares.El señor le dice al joven:</div><br /><br />- "¿Sabe? -<br /><br /><br />LOS POLITICOS Y DEMÁS, SON COMO UNA TORTUGA EN UN POSTE.<br /><br /><br />"Después de un breve lapso, el joven responde:<br /><br />- "No comprendo bien la analogía... ¿Qué significa éso, señor?<br /><br /><br />"Entonces, el señor le explica:</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">"Si vas caminando por el campo y ves una tortuga arriba de un poste de alambrada haciendo equilibrio"</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">¿Qué se te ocurre?</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Viendo la cara de incomprensión del joven, continúa con su explicación:<br /><br /><br />- Primero: No entenderás cómo llegó ahí.<br /><br /><br />- Segundo: No podrás creer que esté ahí.<br /><br /><br />- Tercero: Sabrás que no pudo haber subido solita ahí .<br /><br /><br />- Cuarto: Estarás seguro que no debería estar ahí.<br /><br /><br />- Quinto: Serás consciente que no va a hacer nada útil mientras esté ahí."Entonces lo único sensato sería ayudarla a bajar.<br /><br /><br /><br /><br /><br />"EN LAS PRÓXIMAS ELECCIONES , HAGÁMOSLO MEJOR, TRATEMOS DE QUE NINGÚN ANIMAL SUBA AL POSTE. </div>Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-74525899016069804382011-06-28T02:04:00.000-07:002012-06-15T02:31:25.462-07:00Clip para evitar hacer nudos para spinning<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvDTTnArmDOYvsyibrCd8jFpcvQWFdiCmoRzSd2qc2lf2KuNgRKw9_yfDp31tWEjfdtz5Fm_6HKJb-bRg5f5Utn4uaB9oCFV5ova_uNLn6rYU3m3zIfyl_7711J8GKN7vlznYJ2-Hbgn0/s1600/noknot+1.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5623200315874098962" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvDTTnArmDOYvsyibrCd8jFpcvQWFdiCmoRzSd2qc2lf2KuNgRKw9_yfDp31tWEjfdtz5Fm_6HKJb-bRg5f5Utn4uaB9oCFV5ova_uNLn6rYU3m3zIfyl_7711J8GKN7vlznYJ2-Hbgn0/s400/noknot+1.jpg" style="cursor: hand; display: block; height: 300px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 300px;" /></a>Quería comentar una especie de grapa o clip,que se puede utilizar para muchas modalidades y de muchos modos sin hacer un nudo ni estrujarse la cabeza para ver que nudo es el mejor o mas adecuado segun el material de linea.Su realización es rápida de hacer,supersencilla,muy pero que muy resistente al no haber nudo entre la linea,hilo,bajo,etc y la grapa o clip en cuestion.Su único problema es que no lo consigo aquí en la palma<br />
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<img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5623198519866496850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilYfQdayzQ6YrsrVx0iyA8rG5_fl6_JsDkvAF8ek6w43t4Cw5_YLrrUiS7Hegxqer8LvSZPYqSi-7bUjlY1wQ-FFHovrVrGsaI4k4cR63R35rzndIYwD7oyRRwlEMzQNedVNDgNJRoWW4/s400/knotenlos+2.jpg" style="cursor: hand; display: block; height: 120px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 300px;" /><br />
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Video de su realizacion</div>
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<a href="http://www.youtube.com/watch?v=I7gVOOfza_c" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=I7gVOOfza_c</a></div>
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El problema principal es que al menos aquí en la Palma yo no la consigo así que si algún compañero conoce donde se puede conseguir esta traba aquí en la Palma se lo agradecería .Yo la suelo usar en spinnning,directamente al señuelo sin giratorio,directo a la anilla o al señuelo,tambien para unir linea madre con bajos,y asi infinidad de utilidades,hay de varios tallas y resistencias.Para los que odiais estar con nudos y demas es perfecta,pero lo mejor es que no hay abrasion por nudo de por medio manteniendo el 100% de la fuerza y mas diria yo ,por que en las pruevas que le hice siempre parte la linea antes.Un metodo muy parecido o casi identico es el de los nuevos anzuelos que se empatan sin nudo manteniendo asi el 100% al igual que el sistema anterior,os dejo ejemplo y opinais vosotros mismos,me parecen interesantes tambien.</div>
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<a href="http://www.youtube.com/watch?v=v2gxCS5ffWkhttp://www.youtube.com/watch?v=8qpUoB_8tu8&feature=related" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=v2gxCS5ffWkhttp://www.youtube.com/watch?v=8qpUoB_8tu8&feature=related</a><a href="http://www.youtube.com/watch?v=8qpUoB_8tu8&feature=related" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=8qpUoB_8tu8&feature=related</a></div>
</div>Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-19428130879502384582011-06-28T01:35:00.000-07:002011-06-28T01:48:56.331-07:00RECETA AL HORNO<div><br /><div><br /><div><strong>Bicuda al horno</strong></div><br /><br /><div><span style="color:#cc33cc;">Ingredientes:</span></div><br /><br /><div><span style="color:#ffff00;">1 Pimiento rojo</span></div><br /><br /><div><span style="color:#ffff00;">1 Pimiento verde</span></div><br /><br /><div><span style="color:#ffff00;">4 Tomates</span></div><br /><br /><div><span style="color:#ffff00;">1 Cebolla</span></div><br /><br /><div><span style="color:#ffff00;">2 dientes Ajo<br /></span></div><br /><br /><div><span style="color:#ffff00;">Sal al gusto</span></div><br /><br /><div><span style="color:#ffff00;">1 vaso Aceite</span></div><br /><br /><div><span style="color:#ffff00;">1 Starlux de pescado</span></div><br /><br /><div><span style="color:#ffff00;">2 vasos de vino blanco de garrafón </span></div><br /><br /><div>y por supuesto y lo mas importante ;1 Bicuda-Barracuda-Espeton </div><br /><br /><div>el peso del ejemplar cocinado eran unos 2,100 gr. aproximadamente.</div><br /><br /><div>1 Horno </div><br /><br /><div>Primer paso, todos los ingredientes en crudo a una bandeja y al horno (menos la bicu), temperatura 250º durante 30 minutos, removiendo y vigilando que no se queme.</div><br /><br /><br /><div></div><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5623187199775993586" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfmcwTVbQ6zEg3VEluUnCV1S-fhjVZR52rflJcJVkKUHD51g0yAGJyUnsnKyzeNTyQnC2v8-zlGrD-YROITRD2eXhrmUL5po8T2xKB2z-ClAuW8CfOyGqFq2l5HIVlZanRdlaqdlOd2Ak/s400/picu+1.jpg" border="0" /><br /><br /><div>dejamos que se haga y añadimos la bicu, le echamos un poco de sal por encima</div><br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5623187680320315714" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfvh9oCX00afa1S3p0PTCq1sZg2WIX11rI2pYvA9Xq3PC9Bt3llSrtN0leBbr-3TRllPTIUQI2xQVusSBtXgIwL0jpbZQiGOj2I-DjRkWzuNsSHcA0QkQcbtbWbrSSlwBK4NgbjPB0lhw/s400/picu+2.jpg" border="0" /><br /><br /><div>lo tenemos en el horno durante 20 minutos a 200º y a comer</div><br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5623188622809139426" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbe6e1upuunvY-jBS0NPDDCx2i3tQg9NW3_Vr-Jx74PGG3DPOrcAPZ-ZiAUmYP5w2SHWOB_QUYMVEOUIYz00JKO6g1sonhUDXMwiklGMD1yEM6M1WbGFb_DpMDRk2JjoOsRWy9ahdK8qg/s400/picu+3.jpg" border="0" /><br /><br /><div>añadiría es unas papas al horno junto a la bicu. Y a disfrutar.</div><br /><div></div></div></div>Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6420508621208407911.post-20605850577965759922011-01-18T02:51:00.000-08:002011-01-18T02:59:46.582-08:00Como fortalecer la personalidad de mis hijos<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLp3opKHKdAf3bh3_TdoTwf2bccUp7UArmoyHn6uns1S620beE9sKeYdFHgBy3bWtT-m9LosuKEDpj_yD5_8SP9ALFIj5WTD3WvnpAKrJ58dqwXt6vN5xgGVNe0Ryyea5n3NKBBVAbJfQ/s1600/Personalidad.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5563478894698704594" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 121px; CURSOR: hand; HEIGHT: 122px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLp3opKHKdAf3bh3_TdoTwf2bccUp7UArmoyHn6uns1S620beE9sKeYdFHgBy3bWtT-m9LosuKEDpj_yD5_8SP9ALFIj5WTD3WvnpAKrJ58dqwXt6vN5xgGVNe0Ryyea5n3NKBBVAbJfQ/s400/Personalidad.jpg" border="0" /></a> Hablaremos sobre las estrategias educativas más importantes que ayudan a la madurez del "yo" a lo largo de estas etapas.<br /><br /><span style="color:#ffff00;">1. Saber reaccionar ante su negativismo,</span><br /><br />su "por qué" y sus ocultaciones<br />El negativismo: Es la primera afirmación de la personalidad de un niño entre 2 y 5 años. En la mayor parte de los casos esto es un "deporte" para ellos, y también para los adolescentes.. Habrá que pararle los pies, pero no manifestar excesiva contrariedad ni irritación, que es lo que ellos en gran parte pretenden. Poner límites o sanciones pero sin aplastar sus afirmaciones.<br /><br />Si quieres que sea asertivo/a y capaz después de afirmar sus derechos, que sepa decir "no" a muchas cosas, entre ellas al alcohol y a la droga, no le aplastes la afirmación de la personalidad ni a los 3 años ni a los 16. Deja que se afirme ante ti, corrígele la falta de respeto, sin acritud, sin ira, aunque haya que aplicar sanciones. Nuestra serenidad y nuestro humor le desconcierta más que nuestra cólera.<br />El ¿por qué?, en los niños pequeños, suele ser una llamada de atención pues está dispuesto a aceptar nuestras respuestas debido, al principio de autoridad, que aún viven hasta los 10 años. No hay que abusar de este principio, evitando dar respuestas falsas, es decir, responder con mentiras. El "por qué" rebelde de un adolescente es también una llamada afectiva de atención; cuando hay demasiados "por qué" tendríamos que preguntamos si debajo de ellos hay una llamada afectiva, un indicador de que no se le atiende bien, de que no hay contacto personal. Los adolescentes afectivamente satisfechos no son tan molestos con sus "¿ por qué ?".<br />Muchas ocultaciones y mentiras se producen cuando el niño está en una situación de apuro, entre la espada y la pared,. Otras veces ocultan sus sentimientos, o los niegan, o se avergüenzan de ellos (de tener miedo, de estar inseguros, de su misma vergüenza...). Cuidado con reprimir y ridiculizar estos sentimientos; les duele profundamente, se ponen rojos, etc. Es mejor reaccionar con naturalidad y ayudarle a superar su inseguridad y aprender a expresar oportunamente sus sentimientos.<br /><br /><span style="color:#ffff00;">2. Educar sin manipulación</span><br /><br />Se educa sin manipulación cuando se dan razones limpias, se responde con la verdad. (Cuidado con la sugestionabilidad de niños y preadolescentes)..<br />Hay mucha gente que nos manipula en la vida normal. Te manipulan los amigos, te hacen ir donde tú no quieres, te impiden que tú pienses por ti mismo o juzgues por ti mismo.<br />Para no manipular hay que dar razones a base de valores limpios, nunca con amenazas ni falsas razones basadas en el temor, en el miedo, en el chantaje afectivo; Cuando dices a tu hijo "si no haces esto, no te quiero" o "te puede pasar tal cosa" (exagerando o distorsionando la realidad), no sólo estamos manipulándoles y abusando de su sugestionabilidad,(ejemplo del Chicle) sino que les estamos enseñando a manipular a los demás; y cuando sean algo más mayores, nos manipularán a nosotros.¿Quién le enseñó la manipulación? Y si se trata de permisos o peticiones, atrevámonos a mandar y a decir "no".<br />Si las razones son limpias y objetivas ("esforzarte en un estudio serio y constante, es bueno para ti, porque poco a poco vas adquiriendo hábitos de trabajo eficaces y esto se reflejará en tus calificaciones", etc.), irán haciendo su efecto poco a poco.<br /><br /><span style="color:#ffff00;">3. Cómo les evaluamos</span><br /><br />La forma de manifestar aprobación o desaprobación a tu hijo/a es muy importante. La aprobación y elogio a la persona en vez de a los hechos, como sería lo correcto, repercute negativamente en el concepto de sí mismo. Pero, atención: lo importante no es lo que tú le dices sino cómo recibe el mensaje. A veces creemos que estamos haciendo alabanzas ("estoy muy orgulloso de ti ") Y estamos realmente transmitiendo otra cosa, nuestro tono y gesto nos traicionan. Si estás desilusionado de él o de ella, lo van a notar. Lo importante es que sientan verdaderamente que su padre o su madre están orgullosos de ellos. ¿Lo sienten así?.Recordemos, las personas más significativas (padres, profesores, amigos) son las que más influyen en positivo o negativo con sus evaluaciones..<br /><br /><span style="color:#ffff00;">4. Cómo hacerles más decididos, más maduros.</span><br /><br />Hay niños responsables capaces de hacer decisiones y pequeños proyectos, conseguir fines fijados conscientemente. Y algunos afortunadamente lo aplican a los estudios. El problema es cuando se retrasa la capacidad de voluntad, y esto se refleja, para alarma de los padres, en los "dichosos estudios". Se trata de un problema muy complejo, que suele venir de atrás (ya no eran aplicados desde pequeños, eran descuidados y desmotivados).<br /><br />A veces el mal estudiante no aplica la voluntad a los estudios, pero la ejerce en otras cosas, proyectos relacionados con aficiones, diversiones, amistades. El problema más grave es cuando no existe capacidad de decisión voluntaria en ningún aspecto, no se entusiasma con ningún juego, ni con los amigos, no hace planes, parece que no quiere nada.... Aquí se hace necesario la consulta con un especialista.<br /><br />Ponerse nerviosos no ayuda nada. Terminaremos por inferiorizar al niño o al adolescente, perder los nervios, tratarle mal o manipularle. La inmadurez no es culpable, es algo muy complejo, en parte genético, en parte ambiental, en parte proviene de un modo de educarle en la infancia... No se puede poner uno nervioso porque una persona no madure. Es más práctico ponerse a examinar las causas y nuestro modo de proceder.<br /><br />Es muy importante darle oportunidades de afirmarse, tener iniciativa, ejercer responsabilidades. Quien siembra mimo y superprotección, no recoge responsabilidad. Quien siembra dependencia, no recoge autoafirmación. Si le has educado muy dependiente de ti, sin darle oportunidades de decidir nada, dificilmente puedes esperar que surja una personalidad asertiva. La superprotección no produce asertividad responsable.<br /><br />Examinemos cómo estamos educando en este sentido. Dejémosle decir "no", dejémosle decir "soy el más listo, el más simpático", dejémosle tener juegos competitivos, pues allí es donde se educa la capacidad del yo. No les limitemos su "ración" de todo esto, aunque no estudie. Sería una incultura por nuestra parte. ¿Acaso le quitamos el alimento porque no estudia? Dejémosle márgenes de iniciativa artística, cultural, deportiva, aunque no estudie.<br /><br />Nunca castiguemos quitando oportunidades de ser responsable. Es un error no encargar cosas ni responsabilidades al "niño malo". Como no es responsable, ¡le castigamos quitándole los medios para serlo! Además esto produce horribles celos y envidias ("por qué a mi hermano le dan oportunidades y encargos, y no a mi"). Es un círculo vicioso que empeora las cosas.<br /><br /><span style="color:#ffff00;">5. Manejar bien la crisis de identidad</span><br /><br />Esto es un arte: educar en tiempos de crisis, cuando la identidad está en cuestión, de 14 a 18 años.<br /><br />El niño se siente identificado con sus padres y con las personas que representan la autoridad. Vive en tranquilidad porque la pauta de su conducta es lo que dicen sus padres; eso es lo que está bien aunque él no vea qué es lo que está bien. De ahí nace una confianza básica, una seguridad vital para actuar bien y no actuar mal.<br />El adulto en cambio no depende de sus padres ni de nadie, si es adulto. Pero el adolescente está a medio camino. No ha alcanzado todavía la autonomía personal, y por otra parte, ve el mundo de otra manera y cada vez necesita menos los esquemas y modelos de identificación de sus padres ("me obligan a utilizar normas cuyo sentido no acabo de ver").<br /><br /><span style="color:#ff6600;">Hay tres tácticas de oro</span> para estos casos, siempre aconsejables:<br /><br />1) <span style="color:#33ff33;">Tiempos para dialogar</span>; un diálogo libre sin pretender nada a cambio, escuchando, intercambiando opiniones.<br /><br />2) <span style="color:#33ff33;">Tiempos para negociar;</span> llegar a acuerdos entre sus peticiones y nuestros permisos.<br /><br />3) <span style="color:#33ff33;">Tiempos,</span> distintos de los anteriores, <span style="color:#33ff33;">para mandar.</span><br /><br />El éxito es manejar las tres tácticas simultáneamente. Hay padres y madres que sólo utilizan el tiempo de negociación, no usan nunca el de mandar y muy poco el de dialogar. Todo queda muy descompensado.<br /><br />El peligro está en no ejercer nuestra autoridad lo suficientemente y crear un niño consentido y dificilmente controlable. Se debe ejercer la autoridad a condición de no perder la ilusión por los hijos ni el cariño profundo, en el fondo de nuestros corazones, aunque haya que poner paréntesis de firmeza. Pensamos que toda esta combinación de estrategias ayudará a la madurez de la personalidad.Augustohttp://www.blogger.com/profile/06515176341936621783noreply@blogger.com0